RRI.CO.ID, Ambon - Pepaya buah sejuta manfaat. Rasanya manis, murah, dan gampang didapat di Ambon. Yang paling bagus: buah matang, biji, daun, sampai getahnya punya khasiat. Manfaat pepaya untuk kesehatan menurut Hallo dok, sebagai berikut:
MELANCARKAN PENCERNAAN
Pepaya punya enzim papain yang bantu memecah protein. Cocok buat yang sering sembelit atau susah BAB. Serat + airnya tinggi → bersihkan usus. Makan 1 mangkok pepaya matang tiap pagi bagus untuk pencernaan.
KUATKAN DAYA TAHAN TUBUH
Vitamin C dalam 1 buah pepaya ukuran sedang = 2x kebutuhan harian. Ada juga Vitamin A, E, dan antioksidan likopen. Kombinasi ini bantu lawan virus, flu, dan peradangan.
BAGUS UNTUK KULIT & MATA
- Vitamin A + Likopen → Bikin kulit cerah, cegah penuaan dini
- Vitamin A + Beta karoten → Jaga kesehatan mata, cegah mata minus bertambah
- Masker pepaya lumat + madu juga sering dipakai untuk jerawat karena sifat anti bakterinya.
JAGA KESEHATAN JANTUNG
Kalium, serat, dan antioksidan dalam pepaya bantu turunkan tekanan darah dan kolesterol jahat.Likopen juga cegah penyumbatan di pembuluh darah.
BANTU KONTROL GULA DARAH
Meski manis, indeks glikemik pepaya rendah. Seratnya bikin gula diserap pelan.
Penderita diabetes boleh 1 potong kecil per hari, tapi tetap konsultasi ke dokter
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....