RRI.CO.ID, Ambon - Pisang jarum atau pisang mas kirana adalah jenis pisang kecil yang rasanya manis dan daging buahnya lembut. Meski ukurannya kecil, kandungan nutrisinya tidak kalah dengan pisang jenis lain.manfaat pisang jarum untuk kesehatan menurut ahli gizi.
Berikut manfaat dari pisang jarum, dikutip dari internet:
1. ELANCARKAN PENCERNAAN:
Kandungan serat dan pektin dalam pisang jarum membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Selain itu, pisang yang belum terlalu matang mengandung pati resisten yang jadi makanan baik untuk bakteri usus.
2. MENJAGA KESEHATAN JANTUNG
Pisang jarum kaya kalium dan magnesium. Kalium berperan penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit jantung serta stroke.
3. MENJAGA GULA DARAH TETAP STABIL
Indeks glikemik pisang jarum tergolong sedang. Serat di dalamnya memperlambat penyerapan gula sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah. Aman dikonsumsi penderita diabetes asal tidak berlebihan, 1-2 buah per hari.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....