RRI.CO.ID, Yogyakarta – Akhir pekan/liburan bisa menjadi waktu yang tidak gampang bagi sebagian orang. Lima hari bekerja membuat orang lelah dan tidak sempat mengurus diri sendiri.

Warjiyani, Humas Palang Merah Indonesia (PMI) Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY) kepada RRI Minggu, 1 Februari 2026 siang mengatakan memberikan yang terbaik untuk diri bisa dilakukan dengan meluangkan waktu (me time). Memprioritaskan kesejahteraan masing-masing individu.

Luangkan waktu untuk kegiatan yang positif. Membaca buku favorit, bersemangat menjalani hari atau sekedar bersantai dengan film favorit.

Lepaskan tekanan dan beban hidup untuk membuat segalanya sempurna. Sebaliknya, fokuslah pada hubungan dengan keluarga atau kekasih.

Kemudian, luangkan waktu sejenak untuk menikmati hal-hal kecil dengan penuh kegembiraan. Seperti menikmati kuliner saat liburan atau mendengarkan musik kesayangan.

Ia juga menambahkan penting meminta dukungan jika memang membutuhkannya. Jangan ragu bercerita dengan orang lain. Jangan memendam masalah sendirian. Ada organisasi atau komunitas yang mendukung.

Poin terakhir jangan pernah membandingkan diri dengan orang lain. Hindari membandingkan liburan yang dilakukan dengan liburan orang lain. Karena sejatinya bahagia itu berasal dari hati. Bukan membandingkan apa yang dilakukan orang lain.