KBRN, Yogyakarta: Sehat bukan hanya berkaitan dengan fisik. Namun juga psikis atau mental. Kesibukan kadang membuat kita lupa diri sendiri serta orang sekitar. Inilah yang dapat memicu datangnya gangguan mental. Demikian disampaikan Warjiyani, Humas Palang Merah Indonesia (PMI) DIY beberapa waktu lalu.

“Karena itu kita butuh mendukung diri dan lingkungan sekitar supaya terhindar dari sakit mental,” katanya di sela informasi stok darah PMI.

Menurutnya mendukung diri sendiri dapat dilakukan dengan membuka ruang diskusi bersama lingkungan terdekat. Seperti dengan mendengarkan teman, sahabat atau keluarga yang mau berbagi dengan kita.

“Cara ini dapat menimbulkan rasa nyaman. Sehingga kita dapat bergantian bercerita atau curhat,” ujarnya, pekan lalu.

Rasa empati dan menghargai orang bercerita menunjukkan jika kita saling membutuhkan. Dengan mendengarkan menunjukkan jika seseorang kuat dan berani.

Selain itu menerapkan persepsi “love your self” juga mempunyai arti penting. “Kita semua berhak mendapatkan kebaikan. Terima diri sendiri apa adanya,” ucapnya.

Menurutnya dengan menerima diri apa adanya akan menimbulkan rasa nyaman. “Perasaan inilah yang membuat mental kita sehat saat beraktivitas,” katanya mengakhiri. (rna/ros)