RRI.CO.ID, Yogyakarta – Pound Fit semakin digemari berbagai kalangan, khususnya perempuan, karena memadukan gerakan dinamis dengan iringan musik enerjik. Selain efektif meningkatkan kebugaran, olahraga ini dinilai mampu memberikan pengalaman menyenangkan sekaligus memperbaiki suasana hati.

Popularitas Pound Fit menjadi perbincangan usai akun TikTok @anshalarasati mengunggah video yang menyebut olahraga ini cocok bagi orang yang kerap mengalami overthinking, mood swing, maupun terbiasa memendam emosi. Dalam olahraga ini, peserta mengayunkan sepasang stik khusus (Ripstix) mengikuti irama musik.

"Yang suka overthinking, mood swing, atau marahnya dipendam? Cobain olahraga satu ini," ujar kreator konten @anshalarasati.

Menurutnya, suasana kelas yang penuh semangat membuat peserta tidak hanya fokus membakar kalori, tetapi juga menikmati tiap gerakan. Iringan musik yang menghentak dan ketukan Ripstix menjadi media penyaluran energi untuk mengalihkan pikiran dari rasa penat.

Tren Pound Fit terus berkembang di berbagai daerah, termasuk Yogyakarta. Komunitas setempat rutin menggelar kelas bersama bagi peserta dari beragam usia. Kegiatan ini sekaligus menjadi wadah bersosialisasi dan memperluas pertemanan.

"Setelah ikut Pound Fit badan terasa lebih segar, pikiran jadi lebih rileks, dan suasana hati juga lebih baik karena suasana kelasnya seru serta penuh energi," katanya.

Meski demikian, aktivitas fisik seperti Pound Fit bukanlah satu-satunya cara mengatasi stres atau gangguan emosional. Apabila kecemasan dan masalah emosi berlangsung berkepanjangan hingga mengganggu rutinitas harian, konsultasi dengan profesional tetap dianjurkan.