Manfaat Pare untuk Kulit Sehat dan Cegah Kusam Menurut Dokter
- 23 Jul 2026 19:21 WIB
- Yogyakarta
RRI.CO.ID, Yogyakarta - Pare dikenal sebagai sayuran dengan cita rasa pahit yang kerap dihindari sebagian orang. Meski demikian, bahan pangan alami ini menyimpan beragam nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satunya adalah potensinya dalam membantu menjaga kesehatan kulit berkat kandungan antioksidan dan vitamin C.
Melalui unggahan di akun TikTok miliknya, dokter Olivia menjelaskan bahwa pare berperan penting dalam melawan radikal bebas. Kandungan nutrisi di dalamnya mendukung kesehatan kulit agar tidak mudah tampak kusam akibat paparan polusi maupun lingkungan.
"Pare itu kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin C yang bisa membantu melawan radikal bebas dan bikin kulit kamu tidak gampang kusam," ujarnya, Kamis, 23 Juli 2026. Radikal bebas dinilai dapat mempercepat kerusakan sel tubuh, termasuk kulit, sehingga asupan antioksidan sangat dibutuhkan dari dalam.
Selain menjaga kekenyalan dan kecerahan kulit, pare juga berpotensi membantu mengontrol kadar gula darah. Menurut dokter Olivia, kadar gula darah yang tidak terkontrol dapat memicu munculnya jerawat serta memperburuk kondisi kulit.
Meski kaya manfaat, ia mengingatkan bahwa mengonsumsi pare bukanlah solusi instan untuk mendapatkan kulit bercahaya. Kesehatan kulit merupakan hasil dari konsistensi berbagai kebiasaan baik yang dilakukan secara menyeluruh.
Masyarakat diimbau untuk tetap menerapkan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi seimbang, mencukupi kebutuhan air putih, tidur cukup, serta rutin berolahraga. Langkah-langkah holistik tersebut dinilai jauh lebih efektif untuk mengoptimalkan manfaat nutrisi bahan pangan alami seperti pare, katanya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....