RRI.CO.ID, Yogyakarta – Setiap orang pasti mendambakan tubuh sehat. Sehat bukan soal diet ketat, tetapi soal kebiasaan kecil yang konsisten.
“Kebiasaan kecil itu bisa dilihat dari pilihan kecil dalam keseharian yang berdampak pada tubuh kita,” ujar Warjiyani selaku Humas Palang Merah Indonesia (PMI) Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY) dalam Jogja Siang Ini Pro 1 RRI Yogyakarta Selasa, 7 Juli 2026.
Siang terik ketika haus, terkadang lebih milih es teh manis atau air putih dingin. Ketika kumpul dengan teman pasti milih makan gorengan dan camilan tinggi natrium dari pada sayur dan buah.
Memilih makanan bergizi bermanfaat baik bagi tubuh. Makanan bergizi berguna untuk menjaga kesehatan pencernaan dan memberikan energi yang cukup untuk tubuh,
Selain itu makanan bergizi bisa mendukung fungsi otak dan imun serta menjaga berat badan tetap ideal. Terapkan kebiasaan makan makanan bergizi untuk kesehatan.
Sebaliknya, makanan rendah gizi menimbulkan obesitas, kolesterol tinggi, resiko penyakit jantung dan diabetes. Kulit juga menjadi kurang bersinar atau glowing.
“Satu keputusan kecil bisa membuat perubahan besar,” ungkap Warjiyani menutup wawancaranya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....