RRI.CO.ID, Yogyakarta - Rasa pahit di mulut menjadi salah satu keluhan yang cukup sering dialami seseorang ketika sedang sakit. Kondisi ini dapat membuat aktivitas makan dan minum terasa kurang nyaman, bahkan menurunkan nafsu makan. Keluhan tersebut umumnya dipicu oleh berbagai faktor, seperti efek samping obat-obatan, infeksi, gangguan pencernaan, dehidrasi, mulut kering, hingga naiknya asam lambung.
Menjaga kebersihan rongga mulut menjadi langkah awal yang dianjurkan untuk membantu mengurangi rasa pahit. Menyikat gigi secara rutin sedikitnya dua kali sehari, membersihkan sela-sela gigi, serta berkumur menggunakan air garam hangat dapat membantu mengurangi bakteri penyebab bau mulut sekaligus mengurangi sensasi tidak nyaman pada lidah.
Selain menjaga kebersihan mulut, pemenuhan kebutuhan cairan tubuh juga sangat penting, terutama saat seseorang mengalami demam, diare, atau muntah. Mengonsumsi air putih, air kelapa, infused water, maupun kuah hangat dapat membantu mencegah dehidrasi sekaligus membersihkan rongga mulut dari sisa makanan dan bakteri. "Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan membantu menjaga kondisi mulut tetap lembap dan mengurangi keluhan rasa pahit," ujarnya.
Untuk merangsang produksi air liur, mengisap permen bebas gula juga dapat menjadi pilihan. Air liur berperan menjaga kelembapan rongga mulut sekaligus membantu mengurangi sensasi pahit. Sebaliknya, penderita disarankan menghindari makanan pedas, berminyak, serta minuman berkafein karena dapat memicu peningkatan asam lambung yang berpotensi memperburuk keluhan.
Cara lain yang dapat dicoba adalah berkumur menggunakan air lemon hangat. Kandungan vitamin C serta sifat antibakteri dan antiradang pada lemon dipercaya mampu membantu menyegarkan napas sekaligus mengurangi rasa pahit di mulut. Namun, bagi penderita penyakit asam lambung, penggunaan lemon sebaiknya dilakukan secara hati-hati agar tidak memicu keluhan yang lebih berat.
Menurut dr. Gracia Fensynthia, berbagai langkah sederhana tersebut umumnya dapat membantu meredakan rasa pahit di mulut hingga kondisi kesehatan membaik. "Apabila keluhan berlangsung lama, semakin mengganggu, atau diduga berkaitan dengan efek samping obat tertentu, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang sesuai," ucapnya.
Rasa pahit di mulut memang sering kali bersifat sementara dan akan membaik seiring pulihnya kondisi tubuh. Meski demikian, menjaga kebersihan mulut, mencukupi kebutuhan cairan, serta menerapkan pola hidup sehat tetap menjadi langkah penting untuk mempercepat pemulihan dan menjaga kenyamanan selama masa sakit.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....