Bukan Lebay, Ini Alasan Ilmiah Gugup Bisa Bikin Perut Tiba-Tiba Mules

RRI.CO.ID, Yogyakarta - Bukan hanya jantung yang berdebar saat gugup, perut juga bisa ikut bereaksi. Tak heran jika banyak orang tiba-tiba merasa mules, mual, atau tidak nyaman di perut ketika menghadapi ujian, presentasi, atau momen penting lainnya.

Melalui kanal YouTube-nya, dr. Saddam Ismail menjelaskan bahwa rasa mules saat gugup atau cemas merupakan reaksi biokimia yang terjadi secara alami di dalam tubuh, bukan tanda seseorang bersikap berlebihan atau mendramatisasi keadaan.

Lalu, mengapa rasa gugup bisa berdampak langsung pada perut?

Fenomena ini berkaitan erat dengan hubungan antara otak dan sistem pencernaan. Usus dan lambung manusia bahkan kerap dijuluki sebagai "otak kedua". Julukan ini muncul karena sistem pencernaan memiliki ratusan juta sel saraf yang dikenal sebagai sistem saraf enterik. Jaringan saraf tersebut terhubung langsung dengan otak dan berperan penting dalam mengatur berbagai fungsi pencernaan.

Saat seseorang merasa gugup atau stres, otak akan melepaskan hormon adrenalin sebagai bagian dari respons alami tubuh dalam menghadapi ancaman. Hormon ini memicu pengalihan aliran darah dari area perut menuju organ-organ vital seperti otak dan jantung yang dianggap lebih membutuhkan pada saat itu.

Pengalihan aliran darah tersebut menyebabkan proses pencernaan melambat drastis atau bahkan berhenti sementara. Akibatnya, otot-otot lambung dapat mengalami kram dan mengirimkan sinyal ke otak yang kemudian diterjemahkan sebagai rasa mual, mules, atau sensasi tidak nyaman di dalam perut.

Oleh karena itu, mengelola stres dan kecemasan dengan baik tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan mental, tetapi juga berdampak langsung pada kenyamanan sistem pencernaan. Teknik pernapasan dalam, meditasi ringan, atau relaksasi sederhana sebelum menghadapi situasi yang menegangkan dapat membantu meredam respons tubuh tersebut.