Jangan Sepelekan Cedera, karena bisa sebabkan Osteoartrithis dikemudian hari

RRI.CO.ID, Yogyakarta - Osteoarthritis atau OA merupakan penyakit peradangan kronis pada sendi karena adanya kerusakan pada tulang rawan. Gejala osteoarthritis mulai dari otot kaku, nyeri dan terjadi pembengkakan sendi terutama ditekukan-tekukan seperti, lutut, kaki dan paha.

Menurut dr. Y. Nugrahaningtyas Utami, M.Kes selaku Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Raspati Yogyakarta, ketika menjadi narasumber di RRI Yogyakarta mengatakan jangan disepelekan bagi yang pernah mengalami jatuh dan cedera.

“ bisa jadi awal-awalnya mereka merasa baik-baik aja, namun tanpa disadari bahwa hal ini bisa menyebabkan radang pada persendiannya”

“Sayangnya kadang-kadang banyak bagi kalangan yang masih berusia muda, kalau jatuh biasanya menganggap enteng karena tidak merasakan keanehan pada persendiannya saat itu”

Padahal akibatnya akan muncul dikemudian hari dan bukan dalam waktu yang singkat. Justru masalah persendian seperti osteoartrithis akan muncul atau terjadi setelah 5 tahun atau 10 tahun ke depan tanpa di sadarinya, kata dr.Tyas.

“Harus diwaspadai jika terjadi dilokasi tumpuan dilutut jika terjadi gesekan antara tulang dengan tulang, sehingga menyebabkan radang atau pengapuran apalagi jarang berolahraga”

Lebih lanjut dr.Tyas menjelaskan persendian manusia itu sebenarnya ada pelumas secara alamiah yang akan terproduksi kalau sering melakukan aktivitas. Semakin sering berolahraga yang mengandalkan kaki dan lutut maka pelumas alamiah akan terjaga dengan baik.

Penderita osteoarthritis masih bisa berolahraga dengan memilih olahraga yang ringan seperti jalan kaki. Olahraga yang dilakukan tidak boleh yang dipaksakan. Sementara pengobatannya dengan mengkonsumsi obat-obatan dan menjalani fisioterapi.

Cara membedakan nyeri sendi sebab kecapekan kerja dengan gejala osteoartitis, kalau capek lebih kepada pegal-pegal ringan biasa saja, sementara kalo arthritis itu lebih ke nyeri yang disertai bengkak pada persendian.

Hati-hati untuk yang jarang berolahraga, akan sangat berisiko dengan kekuatan otot atau persendian itu sendiri. Tyas menganjurkan berolahraga minimal 30 menit per hari yang berguna untuk perenggangan otot. Serta selalu menjaga berat badan agar tubuh bisa lebih proporsional.