KBRN, Yogyakarta: Demam Berdarah Dengue (DBD) bukan hanya soal pengobatan medis, tapi juga soal asupan makanan yang tepat untuk mempercepat pemulihan dan memperkuat imun tubuh. Saat melawan virus dengue, tubuh butuh nutrisi yang mudah dicerna dan kaya manfaat agar trombosit tetap terjaga dan energi kembali pulih.

Makanan dan Minuman yang Disarankan untuk Penderita DBD

1. Cairan Rehidrasi: Minum air putih minimal 8-10 gelas sehari sangat penting untuk menggantikan cairan yang hilang. Air kelapa juga pilihan tepat karena mengandung elektrolit alami yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Kaldu bening seperti kaldu ayam atau sayur hangat juga dianjurkan karena kaya nutrisi dan mudah dicerna.

2. Minuman Pengganti Elektrolit: Larutan garam dan gula, bahkan dengan tambahan air lemon, bisa membantu menggantikan elektrolit yang hilang selama demam tinggi.

3. Buah-buahan Mudah Cerna: Pisang, pepaya, semangka, delima, apel, pir, nanas, dan jambu biji tanpa kulit dan biji adalah buah yang mudah dicerna dan kaya vitamin untuk membantu regenerasi sel dan meningkatkan trombosit.

4. Sayuran Matang: Wortel, labu, bayam rebus, terong, bit, tomat, dan labu siam kaya vitamin A dan zat besi, penting untuk memperbaiki sel darah dan meningkatkan daya tahan tubuh. Pastikan sayuran dimasak matang agar mudah diserap tubuh.

5. Protein Ringan: Telur rebus, tahu, tempe, daging ayam tanpa lemak, ikan, dan susu rendah lemak menjadi sumber protein yang membantu mempercepat proses penyembuhan.

6. Karbohidrat Kompleks Rendah Serat: Nasi putih, roti tawar, pasta putih, serta umbi-umbian seperti kentang, ubi, dan singkong memberikan energi tanpa membebani pencernaan.

7. Lemak Sehat: Konsumsi alpukat dan kacang-kacangan dalam porsi kecil memberikan asupan lemak sehat yang mendukung pemulihan tubuh.

Dengan memperhatikan asupan makanan tersebut, pasien DBD dapat membantu tubuhnya melawan virus lebih efektif dan meminimalkan risiko komplikasi serius. Nutrisi yang tepat menjadi kunci agar proses penyembuhan berjalan lancar dan cepat pulih.