KBRN, Yogyakarta: Memililih sepatu yang tepat menjadi salah satu bagian penting untuk menjaga kesehatan kaki. Dengan memilih sepatu yang dibuat dari material yang baik, diproduksi dengan cara yang tepat dan berukuran tepat akan membantu meningkatkan kesehatan kaki secara keseluruhan.

Sepatu yang kita pakai setiap saat memiliki berbagai komponen. Dalam banyak kasus, konstruksi dan kesesuaian masing-masing komponen ini dapat meningkatkan kesehatan kaki dan menghindarkan diri dari cedera dan penyakit kaki tertentu.

Berikut komponen-komponen yang ada pada sepatu seperti dilansir oleh neiapodiatry.com :

Toe box atau Toe cap

Sesuai dengan namanya, toe box merupakan bagian sepatu yang menutupi jari-jari kaki. Kotak jari kaki dapat berbentuk lebar atau sempit dan bisa runcing, bulat, atau persegi.

Untuk menghindari cedera pada kaki, kotak jari kaki harus lebar dan cukup panjang agar jari kaki lebih leluasa bergerak. Kotak jari kaki yang terlalu kecil dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti kuku kaki memar, bunion (kelainan bentuk tulang jari kaki) dan hammertoes (kelainan bentuk jari kaki yang ditandai dengan jari menekuk ke bawah).

Sol

Sol adalah bagian bawah sepatu. Sering juga disebut sebagai dua bagian terpisah: sol dalam (insole) dan sol luar (outsole). Insole adalah bagian sepatu yang bersentuhan langsung dengan bagian bawah kaki. Outsole adalah bagian yang bersentuhan dengan tanah saat berjalan.

Heel/Hak

Heel atau di Indonesia dikenal dengan istilah hak terletak di bagian belakang sepatu dan menambah tinggi sepatu. Untuk kesehatan kaki yang lebih baik, disarankan agar memakai sepatu dengan hak rendah (maksimal setengah inch) dan kotak jari kaki lebar.

Vamp

Vamp adalah bagian atas dan tengah sepatu, biasanya tempat tali, velcro, atau tali pengikat berada. Vamp harus memberikan dukungan yang memadai untuk memastikan kaki tidak terlepas dari sepatu, karena hal ini dapat menyebabkan keseleo pergelangan kaki. (semi/atang)