RRI.CO.ID, Yogyakarta - Mencari penghasilan tambahan melalui side hustle tengah menjadi tren yang populer di kalangan pekerja muda. Namun, ambisi untuk menambah pundi-pundi uang seringkali menjadi pedang bermata dua yang mengancam kesehatan mental karena bila tidak dikelola dengan bijak, pekerjaan sampingan justru membuat kelelahan fisik dan emosional.

Laman go-work.com menyebutkan bahwa fenomena burnout biasanya muncul ketika batas antara waktu istirahat dan waktu bekerja menjadi kabur. Banyak orang memaksakan diri mengambil proyek tambahan yang menuntut konsentrasi tinggi setelah jam kantor selesai. Akibatnya, tubuh tidak memiliki kesempatan untuk memulihkan energi, sehingga produktivitas di pekerjaan utama pun mulai menurun.

Kunci utamanya memilih jenis pekerjaan sampingan yang bersifat rekreatif atau berbasis hobi. Pekerjaan yang tidak menguras energi adalah aktivitas yang justru memberikan kepuasan batin saat dilakukan di waktu luang.

Sebagai contoh, jika Anda menyukai fotografi, menjual stok foto di platform digital bisa menjadi pilihan yang sangat menyenangkan. Aktivitas ini memungkinkan menyalurkan kreativitas sekaligus mendapatkan uang pasif tanpa tenggat waktu yang mencekik sehingga tetap memegang kendali penuh atas waktu dan energi yang ingin dikeluarkan setiap harinya.

Tetapkan batasan waktu agar side hustle tidak menginvasi ruang privasi. Tentukan jam-jam tertentu yang khusus digunakan untuk mengerjakan proyek sampingan tersebut tanpa mengganggu waktu tidur agar kesehatan mental tetap terjaga baik di tengah kesibukan.

Gunakan teknologi yang memudahkan proses kerja sehingga tidak perlu melakukan tugas repetitif yang membosankan secara manual. Semakin cerdas cara Anda bekerja, semakin sedikit energi yang terbuang sia-sia untuk hal-hal teknis yang tidak perlu.

Jangan pernah lupa untuk mendengarkan sinyal-sinyal kelelahan yang dikirimkan oleh tubuh. Jika mulai merasa jenuh atau mudah marah, itu adalah tanda untuk berhenti sejenak dari aktivitas sampingan. Mengambil jeda bukan berarti gagal, melainkan langkah strategis untuk menjaga keberlanjutan karier dan kesehatan dalam jangka panjang.

Tujuan side hustle seharusnya untuk meningkatkan kualitas hidup, bukan malah merusaknya secara perlahan. Pilihlah kesibukan yang memberdayakan, bukan yang menghisap seluruh energi dan kebahagiaan hidup.