RRI.CO.ID, Yogyakarta – Kesehatan mental merupakan sebuah keadaan kesehatan yang berkaitan erat dengan kondisi emosi, kejiwaan, dan psikis seseorang. Ini juga dapat diartikan bagaimana seseorang bisa memiliki nilai-nilai atau self-values.

Erik Hadi Saputra, motivator sekaligus dosen Universitas Amikom Yogyakarta mengatakan nahwa kesehatan tidak hanya sebatas kondisi sehat jiwa raga secara fisik, tapi bagaimana cara psikis tetap sehat. Misalnya melakukan aktualisasi diri, bermanfaat untuk orang lain, dan bagaimana bisa menghasilkan hal-hal sebagai PSR (Personal Social Responsibility).

Menurut Erik, Media Sosial memberikan pengaruh besar terhadap kesehatan mental.

“Segala hal yang dikonsumsi dari media sosial, akan mempengaruhi pikiran seseorang,” kata Erik.

Jika jejak pikiran terlalu banyak berisi hal-hal yang buruk, negatif, dan tidak menyenangkan, akan menjadi simpanan di otak. Padahal dalam kenyataannya manusia lebih menyukai sesuatu yang membuat bahagia dan menyenangkan.

Erik menambahkan, lingkungannya positif akan mendorong lebih kreatif, dan tidak menyerah. Keadaan yang seperti ini akan memberikan banyak pengalaman positif.

Alhasil, kita tidak mungkin kembali lagi ke kondisi yang lama. Repetisi hal-hal yang baik sangat bermanfaat untuk generasi sekarang agar bisa lebih tangguh menghadapi situasi yang terus berkembang dan maju.