Lakukan ini Untuk Mencegah Microsleep Penyebab Kecelakaan

  • 08 Apr 2025 14:40 WIB
  •  Yogyakarta

KBRN, Yogyakarta: Pernahkah merasa ngantuk dan lelah saat berkendara? Sesaat selama beberapa detik tertidur? Fenomena ini disebut sebagai microsleep.

Fenomena ini dapat menjadi penyebab kecelakaan lalu lintas. Salah satu Staf Humas Palang Merah Indonesia (PMI) Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY) Ashfant menyampaikan microsleep terjadi tanpa disadari.

“Seseorang tertidur secara singkat selama satu hingga sepuluh detik,” katanya beberapa waktu lalu.

Baca juga: Tangis Haru Warnai Pengumuman 150 Karyawan HS Berangkat Umrah

Keadaan tersebut terjadi karena tubuh sangat lelah dan kurang tidur. Selain itu melakukan aktivitas monoton seperti menyetir jarak jauh.

Microsleep dapat dicegah dengan beberapa cara:

1. Tidur cukup sebelum perjalanan.

Baca juga: Menangis Bantu Kelola Emosi, Bukan Tingkatkan Imunitas Langsung

2. Istirahat setiap dua jam sekali.

3. Jangan paksakan diri jika terlalu lelah.

4. Sedia cemilan dan minum selama perjalanan.

Menurut Ashfant microsleep saat berkendara beresiko tinggi saat berkendara. “Karena dapat menyebabkan kehilangan kendali serta membahayakan diri,” ujarnya lebih lanjut. (rna/par)

google-preference

Rekomendasi Berita

Berita Terbaru Lainnya

Memuat berita terbaru.....