Inilah Dampak Dari Kebiasaan Menggigit Kuku Bagi Kesehatan

RRI.CO.ID, Wamena - Menggigit kuku (istilah medisnya adalah onikitofagia) adalah kebiasaan yang sering kali muncul tanpa sadar, entah karena stres, bosan, atau cemas. Meskipun terlihat seperti kebiasaan kecil yang sepele, dampaknya bagi kesehatan fisik dan penampilan ternyata cukup banyak. Dilansir dari beberapa sumber, Berikut adalah beberapa dampak utama dari kebiasaan menggigit kuku:

1. Masalah pada Gigi dan Mulut

Gigi Anda tidak dirancang untuk memotong benda keras seperti kuku secara terus-menerus. Dampaknya meliputi:

• Gigi bisa retak, terkikis, atau bergeser dari posisi idealnya.
• Potongan kuku yang tajam bisa menusuk gusi dan memicu peradangan.
• Tekanan konstan saat menggigit kuku dapat memicu gangguan pada sendi rahang (Temporomandibular Joint Disorder / TMJ).

2. Infeksi Kulit dan Kuku

Tangan adalah media transmisi bakteri yang sangat aktif. Ketika Anda menggigit kuku, Anda membuka jalan bagi mikroba untuk masuk. Paronikia (Cantengan) Ini adalah infeksi kulit di sekitar kuku yang disebabkan oleh bakteri atau jamur. Gejalanya meliputi area sekitar kuku yang memerah, membengkak, dan terasa nyeri (bahkan bisa bernanah). Virus HPV dapat masuk melalui luka kecil di sekitar kuku akibat gigitan, menyebabkan tumbuhnya kutil yang mengganggu di sekitar jari.

3. Masalah Pencernaan

Kuku adalah salah satu tempat paling kotor di tubuh manusia karena sering terselip kotoran dan kuman (seperti Salmonella atau E. coli). Saat Anda menggigit kuku, kuman-kuman ini langsung tertelan dan dapat menyebabkan infeksi saluran pencernaan, seperti diare atau kram perut.

4. Kerusakan Struktur Kuku Permanen

Jika Anda menggigit kuku terlalu dalam hingga merusak area matriks kuku (jaringan di bawah kulit tempat kuku tumbuh), kuku Anda bisa tumbuh cacat secara permanen. Kuku bisa menjadi bergelombang, tumbuh lebih tipis, atau bahkan berhenti tumbuh di beberapa bagian.

5. Dampak Estetika dan Psikologis

Ujung jari akan terlihat kemerahan, bengkak, dan bentuk kuku menjadi tidak rapi atau sangat pendek. Banyak orang yang sering menggigit kuku merasa malu dengan tampilan tangan mereka, sehingga cenderung menyembunyikannya saat berinteraksi dengan orang lain.

Jika Anda ingin menghentikan kebiasaan ini, Anda bisa mencoba memotong kuku secara teratur agar selalu pendek, menggunakan cat kuku khusus yang berasa pahit (bitter nail polish), atau mengalihkan tangan dengan aktivitas lain (seperti bermain fidget toy atau meremas stress ball) saat merasa cemas atau bosan.