Fakta Saat Menstruasi Menurut Dokter Jeane Prisklia.

KBRN,Wamena: Menstruasi merupakan siklus khusus wanita yang menjadi bagian dari proses organ reproduksi wanita dalam mempersiapkan kehamilan yang berlangsung alami. Organ Reproduksi wanita akan mempersiapkan kehamilan setiap bulannya. Persiapan ini ditandai dengan terjadinya penebalan pada dinding Rahim yang berisi pembuluh darah. Normalnya siklus ini muncul setiap 21 sampai 35 hari dengan lama menstruasi antara 3 hingga 7 hari.

Ada beberapa mitos yang beredar luas di masyarakat terkait dengan siklus haid menurut Dokter Jeane Priskila yang merupakan Dokter Umum di Rumah Sakit Umum Wamena, saat menjadi Narasumber di Acara LABEWA( Lagu dan Belajarnya Anak Wamena) yang dibawakan oleh Penyiar Anak Eva dan Nowela, Jumat (26/07/2024).

§ Tidak boleh Minum Air Dingin saat Menstruasi.

Anggapan bahwa minum air dingin dapat menghentikan menstruasi, mengubah siklusnya, memicu terbentuknya kista, atau penggumpalan darah haid. Faktanya tidak ada kaitan antara minum air dingin dengan menstruasi. Hingga saat ini belum ada riset menyebutkan bahwa minum air dingin berdampak buruk dengan datangnya menstruasi. Jadi jangan takut lagi minum air dingin saat menstruasi.

§ Tidak boleh keramas saat Menstruasi.

Tidak benar jika wanita yang sedang menstruasi tidak boleh keramas. Faktanya keramas saat menstruasi memberikan manfaat saat keramas dimana keramas dapat memperbaiki suasana hati, dapat merilekskan otot dan meredakan kram, dapat membuat badan terasa lebih bersih dan nyaman, serta dapat meningkatkan rasa percaya diri.

§ Tidak boleh berenang saat Menstruasi.

Pada wanita, berenang saat haid atau menstruasi merupakan kegiatan yang sering sekali dihindari karena rasa khawatir dan ragu-ragu ketika ingin berenang saat haid. Selain masalah kebersihan, banyak mitos yang berkembang seperti saat berenang akan terjadi pendarahan dan lain sebagainya. Faktanya, berenang saat menstruasi sangat membantu kebugaran tubuh untuk meringankan nyeri atau kram perut yang di rasakan saat menstruasi sehingga membuat tubuh menjadi relaks.

Tidak ada larangan aktivitas saat menstruasi namun yang harus dilakukan saat menstruasi yaitu tetap berfikir Positif, berolahraga untuk membantu aliran darah, hormone, energy, dan mencegah perut kembung. Istirahat yang cukup, minum air putih lebih banyak agar tidak mengalami dehidrasi, mengonsumsi makanan kaya Magnesium dan makanan sehat.