KBRN, Wamena: Kebiasaan menggosok mata saat bangun pagi adalah refleks yang umum dilakukan, dan ada beberapa alasan fisik dan psikologis di baliknya.
Selama tidur, mata Anda tertutup dan hanya berkedip sesekali. Meskipun mata tetap memproduksi air mata, prosesnya tidak seefektif saat mata terbuka.
Udara kering (terutama jika Anda menggunakan AC atau kipas angin) dapat menyebabkan air mata menguap lebih cepat. Ketika bangun, mata sering terasa kering, gatal, atau seperti ada yang mengganjal, sehingga secara naluriah Anda menggosoknya untuk merangsang produksi air mata dan pelumasan.
Kotoran mata (belek) yang merupakan campuran lendir, minyak, sel kulit mati, dan debu, menumpuk di sudut mata semalaman karena tidak tersapu oleh kedipan. Menggosok mata dianggap membantu membersihkan belek atau melumasi kornea yang sedikit kering, sehingga pandangan menjadi lebih jernih.
Menggosok mata dapat memicu sesuatu yang disebut refleks okulo-kardiak. Ketika Anda menekan bola mata, stimulasi ini merangsang saraf vagus (saraf utama yang menghubungkan otak ke sebagian besar organ dalam).
Stimulasi saraf vagus dapat memperlambat detak jantung dan menurunkan tekanan darah. Ini memberikan sensasi tenang, relaksasi, dan membantu tubuh beralih dari keadaan tidur ke sadar.
Menggosok mata adalah respons refleks yang sering dikaitkan dengan rasa lelah atau kantuk, mirip dengan menguap. Saat bangun pagi, tubuh Anda mungkin masih dalam kondisi transisi dari istirahat total, dan tindakan menggosok mata secara fisik dapat membantu membangunkan mata dan otak Anda.
Meskipun ini adalah kebiasaan yang umum, menggosok mata terlalu keras atau sering adalah kebiasaan buruk dan dapat menimbulkan dampak serius pada kesehatan mata, seperti:
1. Meningkatkan Risiko Infeksi
Tangan Anda membawa kuman dan bakteri yang bisa berpindah ke mata.
2. Merusak Kolagen Kulit
Kulit di sekitar mata sangat tipis. Gesekan berulang dapat merusak kolagen, yang mempercepat munculnya kerutan dan lingkaran hitam.
3. Meningkatkan Tekanan Mata
Menggosok mata dapat meningkatkan tekanan intraokular yang berisiko memperburuk kondisi seperti glaukoma.
4. Memicu Keratoconus
Gesekan kronis dapat menyebabkan penipisan dan perubahan bentuk kornea.
Jika mata terasa gatal atau kering saat bangun, lebih baik gunakan air mata buatan (tetes mata) atau kompres dingin alih-alih menggosoknya dengan tangan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....