KBRN Tuban: Kebiasaan mandi di tengah malam kerap dilakukan oleh sebagian orang, terutama mereka yang pulang larut atau ingin merasa segar sebelum tidur. Namun, para ahli kesehatan mengingatkan bahwa mandi pada waktu tersebut, terutama dengan air dingin, dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan.

Menurut laman resmi dari Hello Sehat, mandi malam hari dengan air dingin dapat memperburuk gejala rematik, menyebabkan otot kaku, dan meningkatkan risiko terkena flu. Suhu tubuh yang menurun akibat mandi malam dapat mengganggu sirkulasi darah dan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih rentan terhadap infeksi.

Selain itu, mandi malam juga dapat memicu kambuhnya asma dan meningkatkan risiko hipotermia, terutama pada anak-anak dan lansia. Perubahan suhu yang drastis dapat menyebabkan saluran pernapasan menyempit, sehingga memperburuk kondisi bagi penderita asma.

Meskipun mandi malam tidak sepenuhnya dilarang, para ahli menyarankan untuk menggunakan air hangat dan membatasi durasi mandi agar tubuh tidak terlalu lama terpapar suhu dingin. Bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti rematik atau asma, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menjadikan mandi malam sebagai kebiasaan.

Dengan memahami potensi risiko yang ditimbulkan, masyarakat diharapkan lebih bijak dalam memilih waktu mandi, guna menjaga kesehatan dan mencegah gangguan kesehatan yang tidak diinginkan.