RRI.CO.ID, Langgur - Daun sukun (Artocarpus altilis) yang selama ini sering dianggap limbah kebun kini makin populer di kalangan pecinta herbal. Tanaman tropis ini tidak hanya dimanfaatkan buahnya sebagai sumber karbohidrat, tetapi juga daunnya yang ternyata menyimpan segudang senyawa aktif untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berbagai hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun sukun mengandung flavonoid, sitosterol, riboflavin, dan asetilkolin. Senyawa-senyawa ini berperan aktif sebagai antioksidan kuat dan anti-inflamasi alami.
Ragam Manfaat Daun Sukun bagi Kesehatan
| Baca juga: Daun Sirih Tanaman Herbal pada Kesehatan |
Menurunkan Kolesterol & Menjaga Jantung: Kandungan flavonoid membantu mencegah penumpukan plak di pembuluh darah, sehingga melancarkan sirkulasi dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
Membantu Membakar Gula Darah: Ekstrak daun sukun diketahui dapat merangsang produksi insulin, menjadikannya opsi alami pendamping terapi bagi penderita diabetes tipe 2.
Mendukung Fungsi Ginjal: Berkat sifat diuretik alaminya, seduhan daun sukun membantu membilas toksin dari tubuh dan meredakan peradangan pada organ ginjal.
Meredakan Peradangan & Asam Urat: Efek anti-inflamasi di dalamnya efektif menurunkan kadar asam urat tinggi serta meredakan nyeri sendi.
Cara Praktis Mengolah Daun Sukun
Pilih Daun: Gunakan daun sukun yang sudah tua tetapi masih segar (berwarna hijau tua kaku).
Pembersihan: Cuci bersih daun hingga bebas dari getah dan kotoran.
Pengeringan: Rajang daun, lalu jemur hingga kering di bawah sinar matahari indirect agar kandungan nutrisinya tidak rusak.
Penyeduhan: Rebus 1–2 lembar daun kering dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Saring dan minum selagi hangat secara rutin.
Meski menawarkan beragam khasiat herbal, para ahli medis mengimbau agar konsumsi teh daun sukun tetap disesuaikan dengan dosis harian dan tidak menggantikan pengobatan medis utama, terutama bagi pasien yang memiliki riwayat penyakit kronis.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....