RRI.CO.ID. Langgur - Leher merupakan penyangga vital yang menghubungkan kepala dengan tubuh dengan kegunaan fingsi pada penompagan beban kepala, melindungi sumsum tulang belakang, memungkinkan pergerakan leher dan kepala yang fleksibel, serta menjadi jalur utama bagi pembuluh darah dan saraf yang mensuplai otak dan seluruh tubuh.

Namun disatu sisi ketika leher anda merasakan nyeri pada pada bagian belakang bukanlah hal yang langka dialami oleh siapa saja.

Disaat rri.co.id bersama, dr. Jamil Masahida diruang kerjanya. Senin. ( 13 Juli 2026 ) menjelaskan ketika leher sakit pada area belakang ini merupakan terjadinya posisi tidur yang tidak benar atau juga disebebkan duduk di depan komputer terlalu lama dalam bekerja pada waktu lama yang dapat membuat postur tubuh yang kurang baik, sehingga menyebabkan leher terasa sakit.

Mulai dari penyakit-penyakit tentunya merasakan nyeri sampai pada kepala belakang dan membuatnya terasa berat, pada saat melakukan beraktifitas.

dr. Jamil Masahida mengatakan ada beberapa cara mengatasi masalah sakit nyeri leher yaitu dengan melakukan peregangan ke arah kanan dan kiri selama 20-30 detik. Ulangi hingga leher terasa lebih ringan dan jua memperhatikan posisi tidur, dengan Pilihlah bantal yang tepat seperti berbahan memory foam yang bisa mengikuti kontur leher dan kepala. Jika masih merasakan nyeri pada leher yang tidak tertahankan rasa sakitnya, gunakan obat pereda nyeri dan sebaiknya konsultasikan dengan dokter agar penanganannya dengan tepat dan membaik.

Meski sakit leher belakang umumnya dapat membaik dengan sendirinya, Anda tetap harus memeriksakan diri ke dokter jika rasa sakit tersebut berlanjut lebih dari seminggu