RRI.CO.ID,Langgur - Tertawa sering kali dianggap sebagai bumbu dalam interaksi sosial, namun di balik suara renyah tersebut,' tubuh kita sebenarnya sedang melakukan "latihan" tersembunyi.

Saat kita tertawa terpingkal-pingkal, sistem kardiovaskular bereaksi secara spontan; detak jantung meningkat dan sirkulasi oksigen dalam darah menjadi lebih lancar, menciptakan efek yang serupa dengan saat kita berjalan santai atau melakukan aktivitas fisik ringan lainnya.

Tertawa memilliki manfaat untuk kesehatan kita karena tertawa didu

menunjukkan ekspresi kegembiraan yang mampu memicu relaksasi pembuluh darah (vasodilatasi). Selain itu, proses ini efektif menurunkan kadar hormon kortisol yang memicu stres dan menggantinya dengan lonjakan endorfin, zat alami tubuh yang menghadirkan rasa tenang. Tidak heran jika banyak ahli menyebut tawa sebagai salah satu kunci menjaga kesehatan jantung secara alami.

Meskipun tertawa dapat memberikan stimulus fisik dan mental layaknya olahraga skala kecil, ia tetap merupakan pelengkap, bukan pengganti aktivitas fisik intens maupun pola hidup sehat. Menjadikan tawa sebagai bagian dari rutinitas harian adalah cara termudah dan paling menyenangkan untuk menjaga keseimbangan kesehatan tubuh serta pikiran sekaligus.

Demikian manfaat tertawa untuk kesehatan kita.Semoga bermanfaat dan salam sehat.