RRI.CO.ID, Langgur - Kedinginan ekstrem atau disebut dengan hipotermia merupakan keadaan darurat medis dimana suhu tubuh dapat menurun secara drastis bisa mencapai dibawah 35 derajat celcius. Hipotermia adalah kondisi medis yang berbahaya, terjadi ketika suhu tubuh seseorang turun, Ini biasanya terjadi akibat paparan suhu dingin yang berkepanjangan, terutama saat mendaki gunung atau berada di luar ruangan dalam cuaca dingin.

Disaat rri.co.id, berama dr. Jamil Masahida. melalui line telepon. Kamis (16/04/2026) mengatakan untuk upaya pencegahan hipotermia, anda harus dengan melakukan pengawasan suhu ruangan dan tubuh secara berkala pada lansia dan anak kecil dan juga harus pertahankan tubuh agar tetap kering .

Selain itu hindari menggunakan pakaian yang basah dalam waktu yang lama, kenakan pakaian yang sesuai dengan cuaca dan jenis aktivitas yang akan dilakukan, terutama saat mendaki atau berkemah di daerah dingin jangan lupa saat beraktivitas di luar dalam suhu sangat rendah, gunakan topi, syal, sarung tangan, kaus kaki, dan sepatu bot, Jangan melakukan aktivitas fisik yang berat ketika suhu sangat rendah, sebab keringat bisa membuat pakaian basah dan menurunkan suhu tubuh.

hipotermia bisa terjadi kapan saja dan di mana saja, bahkan dalam situasi yang tidak terduga. Hal ini dapat membuat jantung, sistem saraf dan organ lainnya yang tidak dapat bekerja secara optimal. Jika tidak segera diatasi, hipotermia dapat menghambat fungsi jantung, otak, dan pernapasan.

Dikutib hellosehat.com dari Mengingat pentingnya keselamatan, untuk mengatasi hipotermia dan mencegahnya bertambah parah, Anda bisa memberi pertolongan dengan cara :

• Mengenali gejala hipotermi

• Pindahkan ke tempat hangat

• Gunakan kompres hangat dan kering

• Hindari kontak panas secara langsung

Segera ke fasilitas terdekat atau ke dokter jika merasakan gejala-gejala di atas. Ingat, penanganan yang tepat dan cepat sangat dibutuhkan untuk menentukan langkah pengobatan dan mempercepat proses penyembuhan.