RRI.CO.ID. Langgur - Bagi penderita diabetes harus membutuhkan hal yang ekstra dalam menjalani ibadah puasa. sebab memperhatikan asuapan kalori pada kondisi tubuh yang tetap terjaga dalam kesehatan. Terkait hal itu dr. Jamil Mashida mengatakan hal - hal yang yang dipenuhi bagi penderita diabetes sebelum mejalani ibadah puasa, sebaiknya konsultasikan dulu kepada dokter sebelum beberapa hari antara 6-8 minggu menjalani puasa, Sabtu (14/2/2026).

Penderita diabetes baisanya mengalami beberapa gejala pada tubuh, ketika menjalani puasa, seperti halnya pusing, bayak buang air kecil, dan mudah cepat lapar dan merasa badan lemas, sebab itu penderita diabetes sabaiknya menghindari beberapa menu yang tergolong mengandung kalori tinggi atau terlalu manis.

"Karena ditakutkan akan terjadinya lonjakan gula darah setelah berbuka saat sahur. Ditambahkan penderita diabetes juga diperbolehkan olahraga dan sebaiknya dilakukan pada saat sebelum berbuka", ujar dr. Jamil Masahida

Melansir dari alodokter.com ada beberapa camilan sehat yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes :

• Buah

• Cokelat hitam

  Baca juga: Pentingnya Menjaga Kesehatan Paru - Paru

• Telur rebus

• Chia seed

• Yougurt bebas lemak dan gula

Itulah ada beberapa camilan yang bisa kamu nikmati, tapi asalkan jumlah dikonsumsi harus diimbangi atau dibatasi dengan makanan sehat lainya, bila masih merasakan keraguan pada camilan, tidak salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai camilan sehat yang bisa dikonsumsi.