KBRN, Tual: Saat ini, kesadaran untuk hidup sehat sudah mulai tinggi, baik di kalangan orang tua dari generasi boomers, hingga generasi Z. Banyak yang memilih olahraga teratur, tapi juga ada yang mendetoks tubuh mereka sendiri dengan ramuan herbal dan rempah alami.

Salah satu pilihannya adalah minuman detox kunyit jahe sereh yang populer belakangan ini. Manfaat dari ramuan kunyit, jahe, dan sereh antara lain untuk meningkatkan daya tahan tubuh, meredakan peradangan dan nyeri, membantu pencernaan, mengontrol kadar gula darah, menurunkan berat badan, serta mendukung kesehatan jantung dan tulang. Ramuan ini juga memiliki sifat antioksidan dan antimikroba yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

Ramuan ini berkontribusi pada proses pembersihan internal tubuh dan meningkatkan kesegaran dari dalam. Selain itu, minuman ini juga membantu mengatasi masalah kulit karena kombinasi rempah ini dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti bekas jerawat. Sereh juga memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan rasa tenang. Meskipun memiliki banyak manfaat, mengonsumsi rebusan jahe, kunyit, dan sereh dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan. Nah saatnya kita bikin sendiri ramuan detoxnya.

Siapkan 3 batang sereh, 3 potong kunyit, 4 potong jahe, 1 buah jeruk nipis dan 1 sendok makan madu. Setelah dikupas dan dicuci bersih, iris kunyit dan jahe, geprek serehnya. Masukan kunyit, jahe dan sereh ke dalam gelas dan panaskan air hingga mendidih. Setelah mendidih, tuang air ke dalam gelas. Tunggu hingga hangat, beri perasan jeruk dan tambahkan madu, ramuan detox rumahanmu siap kamu konsumsi.

Penting diperhatikan, bahwa orang yang memiliki masalah lambung sebaiknya tidak mengonsumsi ramuan ini saat perut kosong karena dapat meningkatkan kadar asam lambung. Maka itu disarankan mengkonsumsi minuman detox ini sesuai dengan kebutuhan dan tidak berlebihan.