KBRN, Langgur: Siapa yang tidak suka makan mi instan, rsanya yang gurih, nikmat, lesat dan mengenyangkan menjadikan si keriting ini sebagai makanan favorit setiap orang, bahkan menjadi menu wajib yang ada di setiap kafe atau tempat nongkrongan anak mudah, disajikan dengan berbagai toping dan sayur yang membuat menu terjadi begitu mengggoda.

Meski banyak yang menyukai makan yang satu ini tidak sedikit juga masyarakat yang beranggapan mi instan adalah makanan tak sehat yang kurang baik untuk dikonsumsi karna mengandung kandungan zat berbahaya bagi tubuh

Kepada rri.co.id, dr Ilyas Ingratubun diruang kerjanya, Selasa (25/03/2025), mengatakan mi instan memiliki kandungan kalorinya mencapai 300 - 350 kalori, isinya hanya karbohidrat dan lemak, minyak dari mi instan ini 60% persen dari lemak jenuh atau salfa, menkonsumsi mie instan ini sudah hampir sampai limitnya yang sudah ditentukan.

Pakar kesehatan menyebut mi instan memiliki banyak tambahan seperti penguat rasa, penyedap rasa, msg, pewarna makanan bahan - bahan tambahan ini sebenarnya masih aman untuk dikosumsi jika jumlahnya tidak melampaui batas, bahaya makan mi instan bagi kesehatan sudah dipersiapkan peringatan dikemasanya, mi instan sebiknya di seduh atau direbus agar zat - zat yang terkandung di dalamnya terlarut pada aman saat dikosumsi. Walaupun begitu menkonsumsi mi instan secara berlebian tetap saja tidak baik untuk tubuh anda.

Bersama rri.co.id, bahaya makan mi instan mentah bagi kesehatan.

1. Diabetes, yaitu bahaya makan mi instan mentah yang dapat meningkatkan kadar gula darah dan mi instan termasuk dalam makanan yang tinggi kalori, hal ini membuat asupan kalori menjadi berlebihan apalagi jika kamu menkonsumsinya terlalu sering dan tampa rebus terlebih dahulu.
   
2. Obesitas, yaitu makan mi instan mentah juga dapat menyebabkan berat badan menjadi naik, hal ini karna kandungan kalori berlebihan pada mi instan
3. Usus terluka, yaitu makan mi instan yang teksturnya keras akan memiliki kandungan bahan pengawet dan garam yang tinggi dapat menyebabkan luka pada diding usus terlalu sering menkonsumsi mi instan ini dalam jangka panjang akan membuat usus ter iritasi dan membuat kinerja menurun
4. Kolestrol tinggi, yaitu ketika makan mi instan baik itu yang sudah di seduh atau dalam kondisi mentah dan kamu menkosumsinya hingga 3 mangkuk atau lebih dalam sehari maka resiko untuk kenal kolestrol lebih tinggi akan meningkat dengan siknifikan
5. Kanker, yaitu menkonsumsi mi instan dengan berlebihan bisa juga menimbulkan kanker, hal ini sebabkan oleh keberadaan pengawet yang bisa menjadi racun di dalam tubuh, apalagi tidak direbus sebelumnya
6. Ganguan otak, yaitu meskipun masih menjadi perdebatan pakar kesehatan untuk menkonsumsi msg dengan berlebihan bisa menyebabkan ganguan pada saraf dan fungsi otak sehingga akhirnya mempengaruhi kemampuan berpikir, kecerdasan hingga suasana hati

Itu dia dampak dari menkonsumsi mi instan mentah. mengingat banyak dampak negatif makan mi mentah, ada baiknya untuk menghindari konsumsinya, terlebih dalm jumlah banyak.

Anda bisa menkonsumsi mi instan yang sudah dimasak, tetapi tetap konsumsinya paling tidak 1 minggu sekali.