RRI.CO.ID, Langgur - Saat ini kita mengenal istilah Toxic Relationship. Istilah ini merujuk pada suatu hubungan yang tidak sehat, baik dalam proses menjalaninya maupun dampak pada yang menjalani.
Dikutip dari Halodoc, hubungan toksis (toxic relationship) adalah hubungan tidak sehat yang ditandai dengan pola perilaku negatif, manipulasi, kontrol berlebihan, dan kurangnya dukungan, yang membuat salah satu atau kedua pihak merasa tidak aman, tertekan, dan terkuras energinya. Ciri utamanya meliputi komunikasi buruk, cemburu berlebihan, tidak dihargai, hingga adanya kekerasan verbal maupun fisik.
Kamu bisa mengenali ciri-ciri hubungan toksis (Toxic Relationship) yakni:
Kontrol Berlebihan: Pasangan membatasi pertemanan, aktivitas, atau mengatur hidup Anda secara sepihak.
Kurang Dukungan dan Apresiasi: Pencapaian Anda dianggap kompetisi, bukan dirayakan, dan sering dikritik.
Komunikasi Tidak Sehat: Diskusi selalu berujung pertengkaran, penuh drama, atau salah satu pihak diam seribu bahasa (silent treatment).
Pola Pikir dan Perilaku Egois: Pasangan hanya mementingkan diri sendiri dan tidak peduli perasaan atau kebutuhan Anda.
Sering Berbohong & Manipulasi: Tidak jujur dan cenderung memutarbalikkan fakta (gaslighting) agar Anda merasa bersalah.
Cemburu & Posesif Berlebihan: Tindakan ekstrem seperti memeriksa HP atau melarang berteman.
Ketidakseimbangan dan Ketidaksamaan: Posisi tawar yang tidak seimbang, di mana satu orang mendominasi.
Kehilangan Jati Diri: Anda merasa sulit menjadi diri sendiri dan terpaksa terus mengikuti tuntutan pasangan.
Adanya Kekerasan: Kekerasan verbal, emosional, hingga fisik yang tidak dapat diwajarkan.
Jika Anda merasa berada dalam hubungan ini, penting untuk menyadari dampaknya terhadap kesehatan mental dan fisik. Segera cari dukungan dari orang terdekat atau profesional untuk mengambil langkah tegas.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....