RRI.CO.ID, Tual - Ditengah cuaca El Nino yang saat ini melanda, penggunaan AC di rumah atau kantor menjadi surga tersendiri bagi banyak orang. Tapi tahukah kamu bahwa menggunakan AC secara berlebihan juga membawa dampak buruk?

Penggunaan AC secara berlebihan dapat menyebabkan berbagai dampak buruk bagi kesehatan dan lingkungan. Dikutip dari Halodoc, gangguan kesehatan utama meliputi kulit kering/pecah-pecah, kelelahan, sakit kepala, nyeri sendi, hingga masalah pernapasan seperti sesak napas dan infeksi sinus. Kondisi ini juga meningkatkan risiko penyakit seperti Legionnaires, serta menyebabkan tagihan listrik membengkak dan mempercepat keausan komponen AC.

Dampak buruk penggunaan AC berlebihan yakni masalah kesehatan kulit dan mata. Udara kering dari AC mengurangi kelembapan alami, menyebabkan kulit kering, pecah-pecah, gatal, bahkan penuaan dini (keriput). Mata juga bisa menjadi kering dan iritasi.

Selanjutnya ada gangguan pernapasan. Kurangnya sirkulasi udara segar meningkatkan risiko infeksi saluran pernapasan, sinusitis, serta memicu alergi atau asma akibat debu yang menumpuk di filter AC. Tubuh dipaksa bekerja lebih keras untuk menyesuaikan suhu lingkungan, menyebabkan kelelahan kronis dan sakit kepala.

Selain itu penggunaan AC yang berlebihan bisa menyebabkan nyeri otot dan sendi, karena paparan suhu dingin yang drastis secara terus-menerus dapat memicu kaku leher, nyeri sendi, hingga Bell's palsy (kelumpuhan wajah sementara). AC yang mendinginkan ruangan juga menyerap kelembapan udara, yang memicu dehidrasi pada tubuh.

Sedangkan untuk dampak lingkungan, penggunaan AC berlebih berkontribusi pada peningkatan emisi gas rumah kaca akibat tingginya konsumsi energi. AC yang menyala 24 jam nonstop berisiko mengalami penurunan kualitas, kompresor cepat panas, dan komponen cepat rusak.

Cara Mengurangi Dampak Buruk AC. Mengatur suhu AC pada suhu optimal, yaitu 26. Rutin membersihkan filter AC (sebulan sekali). Menggunakan fitur Eco Sensor atau Auto, menggunakan lotion pelembap untuk kulit, memastikan tubuh terhidrasi dengan minum air putih yang cukup, dan menghindari posisi duduk/tidur langsung di bawah embusan angin AC.