RRI.CO.ID, Tanjungpinang – Balai Kekarantinaan Kesehatan (BKK) Kota Tanjungpinang mengimbau masyarakat, khususnya generasi muda yang akan bepergian ke luar negeri, agar mempersiapkan perjalanan dengan matang. Persiapan tersebut penting untuk mewujudkan perjalanan yang aman, sehat, nyaman, dan berkesan melalui konsep smart traveler.

Ketua Tim Kerja Pengawasan Faktor Risiko Kesehatan Orang, Kegawatdaruratan dan Situasi Khusus BKK Tanjungpinang, dr. Nurlina, mengatakan calon pelaku perjalanan perlu mencari informasi mengenai negara tujuan sebelum berangkat. Informasi tersebut mencakup kondisi kesehatan, penyakit endemis, iklim, hingga persyaratan kesehatan yang berlaku di negara tujuan.

"Sebelum berangkat, cari tahu terlebih dahulu negara tujuan, termasuk risiko penyakit, kondisi iklim, dan persyaratan kesehatannya agar perjalanan berlangsung aman dan sehat," ujar dr. Nurlina, Senin, 27 Juli 2026.

Dirinya menjelaskan setiap negara memiliki risiko kesehatan yang berbeda sehingga pelaku perjalanan harus memahami potensi penyakit. Selain itu, masyarakat juga disarankan mempersiapkan perlengkapan pribadi sesuai kondisi cuaca dan perbedaan waktu untuk mengurangi risiko gangguan kesehatan seperti jet lag.

"Persiapan sederhana seperti mengetahui musim di negara tujuan dan mengantisipasi perbedaan waktu dapat membantu menjaga kondisi tubuh selama perjalanan," katanya.

Calon traveller juga perlu membawa obat-obatan pribadi maupun perlengkapan P3K sederhana sebagai langkah antisipasi. Hal tersebut penting terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit tertentu atau alergi sehingga tetap dapat menjaga kondisi kesehatan selama berada di luar negeri.

Ia menambahkan, asuransi kesehatan juga menjadi perlindungan yang perlu dipertimbangkan, terutama bagi masyarakat yang akan bekerja atau menempuh pendidikan dalam jangka panjang di luar negeri. Dengan persiapan yang matang, masyarakat diharapkan dapat berangkat dan kembali ke Indonesia dalam kondisi sehat tanpa mengalami kendala kesehatan.

"Persiapkan perjalanan dengan baik agar dapat menjadi smart traveler yang sehat, aman, dan tetap produktif selama berada di luar negeri," katanya, mengakhiri.