RRI.CO.ID, Tanjungpinang - Banyak anak muda saat ini merasa terjebak dalam fase transisi dari remaja menuju dewasa yang penuh tekanan. Masa ini menuntut seseorang untuk mulai menentukan pilihan hidup, belajar bertanggung jawab, serta membangun komitmen yang lebih serius. Perubahan yang cukup drastis ini kerap menjadi beban pikiran bagi mereka yang baru saja meninggalkan masa remaja.
Psikolog Mirtha Yolanda, menjelaskan bahwa memasuki dunia kerja serta menjalin hubungan baru merupakan hal yang masih terasa asing bagi sebagian besar pemuda. “Di fase tersebut seseorang akan memasuki dunia pekerjaan serta hubungan dengan lawan jenisnya. Ini adalah sesuatu yang baru bagi mereka, sehingga muncul rasa cemas, takut, dan bingung yang bisa berujung pada stres atau depresi,” kata Mirtha Yolanda, Kamis, 23 April 2026.
Lebih lanjut, Mirtha memperingatkan bahwa kesehatan mental dapat terganggu apabila kondisi ini dibiarkan tanpa penanganan yang tepat. Dampaknya dapat dirasakan dalam berbagai aspek kehidupan, mulai dari menurunnya rasa percaya diri secara drastis, rasa kesepian yang mendalam, hingga munculnya pandangan negatif terhadap masa depan. Kondisi ini perlu diwaspadai agar produktivitas dan kesejahteraan hidup anak muda tetap terjaga.
Meski demikian menurutnya, fase tersebut merupakan hal yang lumrah dalam perjalanan hidup manusia. Mirtha menyarankan agar anak muda mulai mengubah pola pikir menjadi lebih positif dan tidak membandingkan diri dengan orang lain, terutama melalui media sosial. Fokus pada perkembangan diri, mencari dukungan dari lingkungan yang positif, serta belajar mencintai diri sendiri menjadi langkah penting dalam menjaga stabilitas mental.
Selain itu, membatasi penggunaan media sosial juga dinilai penting agar tidak terus-menerus merasa rendah diri. “Meski terdengar menakutkan, fokuslah pada perkembangan diri sendiri dan prioritaskan hal-hal yang membuat bahagia,” ujarnya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....