KBRN, Tanjungpinang: Buah salak merupakan salah satu buah tropis dengan ciri kulitnya yang bersisik berwarna coklat tua. Sudah tidak asing lagi jika di tengah masyarakat beredar kabar bahwa mengonsumsi buah salak bisa membuat seseorang sulit untuk buang air besar (BAB).
Namun dilansir dari laman website fahum.umsu.ac.id, ternyata anggapan di tengah masyarakat tersebut adalah mitos. Berikut fakta-fakta manfaat buah salak bagi tubuh:
1. Melancarkan Pencernaan
Faktanya, buah salak tinggi akan serat yang dapat membantu melancarkan proses pencernaan, mencegah sembelit, bahkan menjaga kesehatan usus. Bukannya membuat seseorang sulit BAB, namun serat dalam buah salak berfungsi melunakkan sekaligus meningkatkan massa tinja sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan dan buang air besar pun menjadi lancar.
2. Meningkatkan Daya Ingat
Kandungan potasium, pektin, dan beta-karoten di dalam buah salak mampu meningkatkan aliran darah ke otak. Dengan begitu fungsi kognitif otak termasuk tingkat daya ingat otak turut dimaksimalkan. Hal itu membuat buah salak sering juga disebut sebagai “buah memori.”
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan, vitamin C, dan beta-karoten dari buah salak melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas maupun akibat sinar UV. Antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel-sel dalam tubuh bekerja sama dengan vitamin C dan beta-karoten dalam melindungi dan meperbaiki kulit. Selain itu vitamin C juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam menjaga kelembutan dan kekenyalan kulit.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....