KBRN, Tanjungpinang: Air merupakan salah satu sumber kehidupan. Tak terkecuali manusia, cairan merupakan komponen terbesar dari tubuh manusia. Untuk itu setiap cairan yang masuk kedalam tubuh haruslah air yang sehat.

Untuk mencukupi asupan cairan dalam tubuh dapat diperoleh melalui konsumsi air putih maupun makanan berkuah. Namun ada alternative pilihan minuman sehat yang bisa di konsumsi, yaitu Air Kelapa. Air kelapa baik diminum oleh berbagai kalangan, seperti anak-anak (dengan takaran tertentu), remaja, Dewasa, Orang Tua, dan wanita hamil juga baik mengkonsumsi air kelapa.

Air Kelapa disebut sebagai minuman olahraga alami karena kaya akan kandungan elektrolit. Selain itu Air kelapa juga diperkaya dengan Kalium, Natrium, Magnesium dan Kalsium. Kandungan tersebut penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, menjaga fungsi otot dan saraf. Selain itu air kelapa juga dapat :

• Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh.
• Memenuhi Kebutuhan Elektrolit.
• Mencegah Penyakit Jantung.
• Menurunkan Tekanan Darah Tinggi.
• Menjaga Daya Tahan Tubuh.
• Mencegah Penyakit Batu Ginjal.
• Meningkatkan Stamina.
• Mencegah dan Mengatasi Sembelit.

Tak hanya itu, Air kelapa juga mengandung antioksidan vitamin C dan Polifenol. Unsur ini berfungsi menetralisir radikal bebas dalam tubuh dan melindungi sel dari kerusakan oksidatif. Anti oksidan sendiri berperan penting dalam mengurangi peradangan, meningkatkan imunitas tubuh dan mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, batu ginjal, sembelit dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Disisi lain, tidak sulit bagi kita untuk menemukan buah kelapa, selain dikawasan pesisir, sangat mudah menemukan buah kelapa di kota-kota besar. harganya pun sangat terjangkau antara 10 hinggu hingga 15 ribu rupiah perbijinya. Biasanya penjual menyajikan air kelapa sekaligus didalam buahkelapa yang sudah dilubagi bagian atasnya, tidak jarnag pula pembeli yang ingin air kelapa disajikan kedalam kantong minuman agak bisa diminum diperjalanan maupun saat menjalankan aktifitas, seperti olahraga.