RRI.CO.ID, Tanjungpinang - Kalau sedang belanja makanan atau minuman kemasan, biasanya yang pertama dilihat adalah rasa, merek atau harga. Tapi ada satu hal yang kadang terlewat, yaitu melihat informasi gizinya.
Padahal, dari label yang ada di kemasan, kita bisa mengetahui lebih banyak tentang apa yang akan dikonsumsi. Salah satunya melalui label gizi Nutri-Level yang diperkenalkan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia untuk membantu masyarakat melihat kandungan gula, garam dan lemak dalam produk.
Lewat akun Instagram @kemenkes_ri, menjelaskan bahwa Nutri-Level dibuat dengan sistem yang cukup sederhana. Ada empat tingkatan yang ditandai huruf dan warna, sehingga masyarakat tidak perlu membaca angka-angka yang terlalu rumit untuk mendapatkan gambaran awal.
Level A berwarna hijau tua menunjukkan kandungan gula, garam dan lemak yang paling rendah. Kemudian Level B berwarna hijau muda. Sementara Level C berwarna kuning menunjukkan kandungan yang mulai lebih tinggi dan perlu diperhatikan.
Nah, untuk Level D yang ditandai warna merah, kandungan gula, garam dan lemaknya lebih tinggi. Bukan berarti produk tersebut langsung menjadi makanan yang dilarang, tetapi konsumsinya sebaiknya tidak berlebihan.
Jadi, saat sedang berdiri di depan rak supermarket atau minimarket, tidak ada salahnya meluangkan waktu sebentar untuk melihat label. Kalau ada beberapa produk yang mirip, informasi tersebut bisa membantu kita membandingkan sebelum memilih.
Kebiasaan kecil seperti ini mungkin terlihat sepele. Tapi kalau dilakukan terus-menerus, kita jadi lebih tahu apa yang masuk ke tubuh setiap hari.
Intinya, mau ngemil atau membeli minuman kemasan boleh saja. Yang penting jangan cuma lihat rasanya, tapi kenali juga kandungannya. Karena pilihan makanan yang lebih bijak bisa dimulai dari kebiasaan sederhana
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....