Hari Yoga Internasional, Yoga Kini Jadi Gaya Hidup Sehat Masyarakat

RRI.CO.ID, Tanjungpinang - Peringatan Hari Yoga Internasional menjadi momentum untuk mengingat kembali pentingnya menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Saat ini, yoga tidak lagi hanya dikenal sebagai aktivitas olahraga tertentu, tetapi mulai menjadi bagian dari gaya hidup sehat masyarakat.

Yoga menjadi salah satu pilihan olahraga yang diminati berbagai kalangan karena dapat dilakukan dengan gerakan sederhana dan menyesuaikan kemampuan masing-masing individu. Selain membantu menjaga kebugaran tubuh, yoga juga dipercaya dapat membantu mengelola stres dan meningkatkan kualitas hidup.

Sejumlah masyarakat memilih yoga sebagai aktivitas rutin di sela kesibukan sehari-hari. Gerakan peregangan, latihan pernapasan, hingga meditasi menjadi bagian dari latihan yang membantu tubuh lebih rileks.

Seorang Instruktur yoga di Tanjungpinang, Besty, mengatakan minat masyarakat terhadap yoga terus berkembang karena semakin banyak orang memahami pentingnya keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental.

“Yoga bukan hanya tentang gerakan, tetapi juga bagaimana seseorang mengenal tubuh dan mengatur pernapasan. Banyak peserta yang datang awalnya karena ingin olahraga, lalu merasakan manfaat lainnya,” ujarnya, Minggu, 21 Juni 2026.

Dikatakanya juga bahwa yoga dapat dilakukan oleh pemula tanpa harus memiliki kemampuan khusus. Yang terpenting adalah konsistensi dan mengikuti gerakan sesuai kondisi tubuh.

Hari Yoga Internasional diperingati setiap 21 Juni. Peringatan ini menjadi ajakan bagi masyarakat untuk menerapkan pola hidup sehat melalui aktivitas yang sederhana namun bermanfaat.