RRI.CO.ID Tanjungpinang : Buah kelapa, salah satu jenis buah yan dapat tumbuh subuh di iklim tropis seperti Indonesia. Tanaman ini memiliki batang yang tegak, ramping, tidak bercabang, dan bertekstur kasar dengan bekas pelepah daun. Batangnya memiliki kayu keras dengan struktur seperti serabut. Daunnya merupakan daun majemuk (daun sirip) berpelepah yang panjang, berwarna hijau mengkilap, dan tersusun membentuk mahkota.

Kelapa memiliki bentuk elips atau bulat, dengan warna hijau, kuning, atau coklat saat tua. Buahnya terdiri dari sabut tebal, tempurung keras atau batok, daging buah, dan air kelapa. Memiliki akar serabut yang kuat, kompak, dan tersusun dalam bonggol besar, mampu menopang pohon tinggi di tanah berpasir.

Kelapa sering dijuluki "pohon kehidupan" karena seluruh bagiannya mulai dari akar, batang, daun, dan buah—bermanfaat bagi manusia. Tak heran buah Kelapa sangat cocok dijadikan minuman saat berbuka puasa atau menjadi bagian dari minuman kesehatan harian.

Dikuti dari laman https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/berbagai-manfaat-air-kelapa-bagi-kesehatan/, beberapa manfaat yang dapat dirasakan ketika rutin minum air kelapa secara wajar :

1. Memperlambat penuaan : Ternyata, air kelapa punya manfaat bagi kecantikan. Air kelapa dapat membuat kulit lebih halus dan mencegah penuan kulit. Kandungan sitokinin, salah satu hormon pertumbuhan dalam air kelapa berfungsi untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel.

2. Mengatur tekanan darah dan kolesterol : Tak pernah disangka, minum air kelapa memberikan dampak baik bagi jantung dan membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi risiko serangan jantung serta stroke. Manfaat ini berasal dari kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah dalam air kelapa. Natrium mampu menurunkan kadar gula darah pada orang yang memiliki tekanan darah tinggi.

   Baca juga: Manfaat Toge untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

3. Baik untuk pencernaan : Air kelapa diklaim mampu menjadi obat untuk berbagai penyakit pencernaan, termasuk konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, dan gangguan ginjal. Selain itu, air kelapa dapat membantu mengatasi diare karena dapat menggantikan cairan yang hilang dari saluran gastrointestinal.

4. Mencegah penyakit batu ginjal : Minum banyak air sangat baik untuk kesehatan ginjak. Jika air putih cukup mendukung fungsi ginjal, minum air kelapa ternyata lebih bermanfaat.

5. Mengganti cairan tubuh yang hilang :Air kelapa merupakan minuman isotonik alami yang memberi banyak manfaat seperti minuman olahraga yang telah diformulasi. Kandungan elektrolit dalam air kelapa dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang saat olahraga.