KBRN, Tanjungpinang: Kudapan manis memang selalu menjadi pelengkap di kala pesta ulang tahun. Namun, dibalik manisnya perayaan ulang tahun, kerap kali orangtua khawatir terhadap apa yang dikonsumsi oleh anak mereka seperti cake, cokelat, dan permen.

Alternatif lain yang dapat dipilih oleh orangtua agar aman untuk dikonsumsi oleh anak-anak khususnya balita adalah Fruit Cake. Fruit Cake adalah buah-buahan umumnya seperti semangka, anggur, stroberi, dan jeruk yang disusun sedemikian rupa menyerupai kue ulang tahun.

Alternatif ini dinilai lebih sehat dan sarat akan nilai gizi dibandingkan dengan kue ulang tahun yang umumnya memiliki kandungan krim dan gula yang tinggi serta minim gizi.

Santi, Ketua Kader Posyandu di Tanjung Uban menuturkan bahwa makanan yang tinggi gula dan natrium memiliki efek yang kurang baik bagi anak-anak khususnya balita. Kalau bisa, anak-anak dihindarkan dari makanan-makanan yang tinggi gula dan natrium.

Contohnya, di acara ulang tahun pasti biasanya ada cake, jajanan kemasan baik manis atau asin. Anak-anak kalau terlalu banyak makan manis bisa sugar rush (kondisi anak aktif karena kelebihan gula).

“Dan kalau makan makanan tinggi natrium kasihan kerja ginjalnya,” kata Santi, Selasa (19/08/2025).

Lebih lanjut, Santi menerangkan bahwa tren perayaan ulang tahun sekarang mulai lebih sehat. Sekarang banyak Ibu-ibu muda merayakan ulang tahun anaknya dengan kue ulang tahun yang terbuat dari buah semua.

Lalu kudapan dan sneknya isinya susu, buah, telur, dan makanan homemade. “Jadi, jauh lebih sehat dan sarat nilai gizi,” terangnya

Fenomena ini menunjukkan peningkatan kesadaran masyarakat akan pola hidup sehat yang dapat dimulai dari usia dini dan di segala kegiatan. Fruit Cake selain lebih sehat juga lebih hemat, dapat menjadi pilihan tepat bagi setiap orang yang akan merayakan ulang tahun orang terkasih.