KBRN,Tanjungpinang : Kurang darah atau anemia biasanya disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam tubuh. Zat besi sangat penting untuk pembentukan sel darah merah, yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Mengutip pernyataan dari World Health Organization (WHO), anemia didefinisikan sebagai penurunan kadar Hb kurang dari 12,0 g/dL pada wanita dan kurang dari 13,0 g/dL pada pria. Distribusi Hb normal dapat bervariasi karena ditentukan oleh jenis kelamin, etnis, umur, dan status fisiologis (Cappellini & Motta, 2015). WHO menggunakan kadar Hb untuk menentukan keparahan/derajat anemia.

WHO juga menjelaskan, bahwa Pembagian derajat anemia ini terdiri dari anemia ringan, sedang, dan berat. Pengelompokan ini mempertimbangkan usia, jenis kelamin, status kehamilan, faktor genetik, lingkungan, dan ras (Chaparro & Suchdev, 2019)

Beberapa alasan yang dapat menyebabkan kurang darah adalah:

1. Pola makan yang tidak seimbang, dimana makanan yang mengandung zat besi tidak cukup dikonsumsi.

2. Kehilangan darah yang berlebihan akibat pendarahan, misalnya saat haid yang berat atau luka yang tidak sembuh.

3. Kondisi kesehatan lain seperti penyakit kronis, gangguan pencernaan, atau penyakit ginjal yang membuat tubuh sulit menyerap zat besi.

4. Kehamilan atau menyusui, dimana kebutuhan zat besi meningkat.

Jika Anda memiliki gejala kurang darah seperti lelah, pusing, kulit pucat, atau sesak napas, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut dan pengobatan yang tepat. Jangan ragu untuk memeriksa pola makan dan gaya hidup Anda untuk menjaga keseimbangan zat besi dalam tubuh.