KBRN, Tanjungpinang: Sebuah keluarga kecil umumnya terdiri dari ayah, Ibu dan anak-anak, namun tidak jarang sebuah rumah tangga ditambah dengan keberadaan kakek dan nenek. Namun siapapun yang berada dalam sebuah rumah tangga. Komunikasi dan quality time atau kebersamaan anggota keluarga berpengaruh besar terhadap tumbuh kembang anak-anak dan juga keharmonisan suami istri.

Dikutip dari situs Alodokter, Senin (28/10/2024) melakukan quality time bersama keluarga memiliki manfaat, antara lain:

1. Mengurangi stress

Dengan anadanya aktifitas yang menyenangkan secara tidak langsung akan memberikan kelonggaran pada syaraf dan otot-otot tubuh yang mengalami ketegangan akibat tekanan bekerja maupun tekanan pada tugas-tugas belajar.

2. Meningkatkan kedekatan antar sesame anggota keluarga

Kekompakan yang terjalin saat melakukan aktifitas bersama keluarga dapat meningkatkan kedekatan antara sesama anggota keluarga.

3. Menjaga kesehatan mental

Aktifitas quality time berdampak pada pengurangan stress dan meningkatkan kesehatan mental anggota keluarga.

4. Meningkatkan kesehatan fisik

Pergerakan fisik saat melakukan aktifitas bersama keluarga tentunya berdampak langsung pada kesehatan fisik anggota keluarga.

5. Memperpanjang usia harapan hidup

Dengan peningkatan aktifitas fisik, berkurangnya stress, hatti yang gembira yang jika dilakukan secara kintiniu makan akan dapat memperpanjang angka harapan hidup seseorang. Hal ini tentunya juga harus didukung oleh pola makan dan pola hidup sehat lainnya.

Aktifitas apa saja yang bisa meningkatkan quality time bersama keluarga ? banyak sekali yang bisa kita lakukan sebagai orang tua, diantaranya :

1. Pergi memancing bersama

2. Berkebun

3. Bersepeda

4. Jogging

5. Bermain game

6. Liburan bersama

7. Memasak bersama

8. Berenang

9. Mendaki gunung

10. Berkemah

Dengan segudang manfaat memberikan quality time kepada keluarga, apakah anda masih enggan untuk merencanakannya ? Ayo, mulai dari sekarang !