KBRN, Tanjungpinang: Di tengah rutinitas yang padat dan tekanan hidup sehari-hari, banyak orang mencari cara untuk melepas penat dan mengurangi stres. Salah satu metode yang terbukti ampuh dan mudah diakses adalah menonton film.

Melansir dari situs researchgate.net, menonton film dapat menjadi bentuk terapi yang dikenal sebagai cinematherapy. Dengan larut dalam cerita dan karakter, penonton dapat melupakan sejenak masalah yang mereka hadapi. Film bergenre komedi, misalnya, mampu merangsang tawa yang secara ilmiah terbukti menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol dan adrenalin.

Selain itu, film juga dapat membantu seseorang mengenali dan mengelola emosi mereka. Menyaksikan kisah-kisah yang mengandung nilai kehidupan, perjuangan, atau bahkan tragedi, sering kali membuat penonton merasa terhubung secara emosional dan lebih memahami kondisi diri sendiri. Dalam jangka panjang, hal ini dapat meningkatkan empati serta kesehatan mental.

Tidak hanya itu, menonton film bersama keluarga atau teman juga memperkuat hubungan sosial. Momen kebersamaan ini dapat menciptakan rasa nyaman, aman, dan bahagia, yang sangat penting dalam menjaga keseimbangan mental. Diskusi setelah menonton pun bisa memperluas sudut pandang dan memperdalam ikatan emosional.

Dengan berbagai manfaat tersebut, menonton film menjadi alternatif relaksasi yang tidak memerlukan biaya besar atau usaha rumit. Cukup dengan duduk santai di rumah atau pergi ke bioskop, seseorang bisa mendapatkan pengalaman emosional yang melegakan dan menyenangkan. Maka tak heran, menonton film kini dianggap sebagai salah satu cara paling efektif untuk melepas stres di era modern.