Kenapa Kita Suka Mengecek Ponsel tanpa Alasan?

RRI.CO.ID, Tanjungpinang – Pernahkah Anda mengambil ponsel, membuka layar, kemudian baru menyadari bahwa sebenarnya tidak ada pesan atau notifikasi penting?. Kebiasaan mengecek ponsel tanpa tujuan tertentu ternyata menjadi fenomena yang menarik perhatian para peneliti.

Penelitian yang dilakukan Dorthe Berntsen, Rick H. Hoyle, Daniel Munkholm Møller, dan David C. Rubin memperkenalkan istilah spontaneous smartphone checking. Penelitian tersebut diterbitkan dalam jurnal Applied Cognitive Psychology pada 2023.

Dalam kehidupan sehari-hari, kebiasaan tersebut bisa terjadi ketika seseorang sedang menunggu, merasa bosan, atau ketika ponsel memang sudah menjadi bagian dari rutinitas. Awalnya mungkin hanya ingin melihat jam, tetapi setelah layar terbuka, perhatian dapat berlanjut ke pesan, media sosial, berita, atau berbagai aplikasi lainnya.

Penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa kebiasaan mengecek ponsel secara spontan memiliki keterkaitan dengan aktivitas komunikasi digital dan perhatian terhadap kehadiran seseorang di media sosial. Para peneliti kemudian membahas kemungkinan bahwa kebiasaan ini dapat mengambil sebagian waktu yang sebenarnya.

Karena itu, tidak ada salahnya sesekali memperhatikan kembali kebiasaan menggunakan ponsel. Sebelum membuka layar, kita bisa bertanya pada diri sendiri, apakah memang ada sesuatu yang perlu diperiksa atau hanya karena sudah terbiasa. Dengan lebih sadar menggunakan ponsel, waktu dan perhatian dapat tetap digunakan sesuai kebutuhan.