RRI.CO.ID, Tanjungpinang - Kesehatan mental menjadi salah satu aspek penting dalam menunjang kualitas hidup masyarakat di tengah berbagai tuntutan kehidupan modern. Psikolog di Kota Tanjungpinang, Mirta Yolanda, menekankan bahwa kondisi mental yang sehat berperan besar dalam membentuk individu yang produktif dan mampu beradaptasi di berbagai lingkungan.

Menurut Mirta, sehat mental dapat diartikan sebagai kondisi di mana seseorang mampu menjalankan aktivitas sehari-hari secara optimal, baik di lingkungan pekerjaan, rumah, maupun lingkungan sosial lainnya. Individu dengan mental yang sehat cenderung lebih fokus, mampu mengelola stres, serta tetap produktif dalam menjalankan tanggung jawabnya.

“Sehat mental merupakan kondisi di mana kita produktif dalam melaksanakan kegiatan sehari-hari, baik di tempat kerja, rumah, maupun lingkungan lainnya,” ujarnya, Selasa 21 April 2026.

Lebih lanjut, ia menjelaskan bahwa kesehatan mental juga erat kaitannya dengan kemampuan seseorang dalam bersosialisasi. Individu yang sehat secara mental mampu menjalin hubungan yang baik dengan orang lain, serta memiliki rasa percaya diri yang positif.

“Sehat mental yakni individu yang produktif, yang mana ia bisa bersosialisasi dengan orang lain. Ia memiliki kepercayaan diri yang positif dan juga pola pikir yang positif,” ucapnya.

Mirta juga mengingatkan bahwa menjaga kesehatan mental tidak kalah penting dibandingkan kesehatan fisik. Upaya sederhana seperti menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan istirahat, membangun hubungan sosial yang baik, serta berpikir positif dapat menjadi langkah awal dalam menjaga kondisi mental tetap stabil.

“Dengan meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap pentingnya kesehatan mental, diharapkan semakin banyak individu yang mampu menjalani kehidupan secara lebih seimbang, produktif, dan bahagia,” katnya, mengakhiri.