KBRN, Tanjungpinang: Dalam mempertahankan hidup, manusia memerlukan makanan sebagai sumber energi. Namun, tidak semua makanan memiliki kandungan yang bermanfaat bagi tubuh.

Dengan demikian, makanan yang bergizi menjadi kebutuhan utama untuk menjaga kesehatan dan menunjang aktivitas sehari-hari. Sehingga penting mengingatkan kesadaran masyarakat dalam memilih makanan yang sehat.

Mengonsumsi makanan bergizi seimbang, tubuh akan mendapatkan asupan nutrisi yang diperlukan, seperti, karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Kandungan gizi tersebut berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh, memperbaiki sel yang rusak, serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan.

Dikutip dari https://www.gramedia.com/literasi/makanan-fungsional/, tubuh yang sehat membuat seseorang lebih bersemangat dan nyaman dalam menjalani berbagai macam aktivitas. Lebih dari itu, pola makan bergizi juga berfungsi sebagai upaya pencegahan untuk mengurangi risiko berbagai penyakit, baik penyakit ringan maupun penyakit kronis.

Penerapan pola makan bergizi seimbang sejak dini akan memberikan dampak jangka panjang terhadap kualitas hidup dan produktivitas. Oleh karena itu, menjaga pola makan sehat dan bergizi bukan hanya pilihan, melainkan kebutuhan. Dengan tubuh yang sehat, setiap orang dapat lebih mudah mewujudkan kehidupan yang aktif, produktif, dan berkualitas.