KBRN, Tanjungpinang: Media sosial telah menjadi bagian penting dari kehidupan sehari-hari. Namun, seiring dengan kemudahan akses dan penggunaannya, ada suatu hal yang perlu mendapat perhatian serius standar ganda yang sering kali diterapkan di dunia maya, terutama dalam hal penilaian terhadap penampilan, gaya hidup, dan pencapaian individu. Fenomena ini berisiko merusak kesehatan mental pengguna media sosial.

Standar ganda di media sosial merujuk pada kecenderungan untuk mempromosikan dua norma atau aturan yang berbeda, terutama dalam penilaian terhadap penampilan fisik dan gaya hidup seseorang. Misalnya, media sosial seringkali menonjolkan individu dengan penampilan sempurna, gaya hidup mewah, atau pencapaian yang luar biasa, yang kadang jauh dari kenyataan.

Pengguna yang tidak dapat memenuhi standar ini seringkali merasa tidak puas dengan diri mereka sendiri, bahkan mengalami perasaan cemas dan rendah diri. Studi menunjukkan bahwa perbandingan sosial yang sering terjadi di media sosial dapat meningkatkan perasaan cemas, stres, bahkan depresi.

Ketika seseorang merasa hidupnya tidak sebanding dengan apa yang mereka lihat di media sosial, mereka cenderung merasa kurang berharga. Hal ini semakin diperparah dengan munculnya fenomena "perfect life" yang dipamerkan oleh banyak influencer, yang tidak jarang hanya memperlihatkan sisi terbaik hidup mereka tanpa menggambarkan kesulitan atau kegagalan yang mereka alami.

Dikutip dari https://www.gramedia.com/literasi/media-sosial/, media sosial juga dapat menciptakan kebiasaan berbahaya, seperti obsesi terhadap jumlah "likes" atau komentar. Beberapa pengguna bahkan merasa tertekan untuk selalu memposting konten yang sesuai dengan standar yang diharapkan, meskipun hal tersebut dapat mengorbankan kebahagiaan atau kenyamanan pribadi mereka.

Penting bagi setiap individu untuk mulai sadar akan dampak dari media sosial terhadap kesehatan mental mereka. Meskipun media sosial memiliki banyak manfaat, harus lebih bijak dalam menggunakannya.

Jangan biarkan standar ganda yang tidak realistis merusak mental. Dengan pemahaman yang lebih baik dan pendekatan yang lebih sehat terhadap media sosial, dapat menjaga keseimbangan antara dunia maya dan dunia nyata, serta menjaga kesehatan mental dengan lebih baik.