KBRN, Talaud : Puasa menjadi momen bagi umat Muslim untuk menahan diri, termasuk dalam mengatur pola makan. Dikutip dari p2ptm.kemkes.go.id Jumat (28/02/2025) Ahli gizi menyarankan agar selama berpuasa, masyarakat lebih banyak mengonsumsi makanan berserat seperti buah dan sayur. Makanan berserat dapat membantu menjaga pencernaan tetap lancar dan memberikan energi yang lebih tahan lama.
Sebaliknya, masyarakat diimbau untuk menghindari makanan berminyak. Makanan yang digoreng atau mengandung banyak minyak dapat menyebabkan penyumbatan di pembuluh darah. Hal ini berisiko mengurangi aliran oksigen dalam tubuh, yang pada akhirnya dapat membuat seseorang merasa mudah mengantuk saat beraktivitas di siang hari.
Dengan memilih menu makanan yang sehat dan bergizi, tubuh akan tetap bugar dan kuat menjalani puasa sepanjang hari. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan asupan makanan agar ibadah puasa berjalan dengan lancar dan tubuh tetap dalam kondisi prima.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....