RRI.CO.ID,Talaud - Jus mangga menjadi salah satu minuman yang banyak digemari karena rasanya manis, segar, dan mudah dibuat. Selain menyegarkan, mangga juga mengandung berbagai nutrisi yang dapat melengkapi kebutuhan gizi tubuh.
Ahli Gizi Dari Kemenkes RI Mangga merupakan sumber vitamin, mineral, serat, dan senyawa antioksidan. Namun, manfaat jus mangga sangat bergantung pada cara pengolahannya. Jus yang dibuat dari buah mangga tanpa tambahan gula berlebihan tentu berbeda dengan minuman mangga yang mengandung banyak gula tambahan.
Mangga mengandung vitamin C yang berperan penting dalam mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini juga dibutuhkan dalam pembentukan kolagen dan membantu tubuh menyerap zat besi dari sumber makanan nabati.
Mengonsumsi jus mangga dapat menjadi salah satu cara untuk menambah asupan vitamin C, meskipun kebutuhan vitamin dan mineral tetap sebaiknya dipenuhi dari berbagai jenis.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....