RRI.CO.ID,Talaud - Mandi pada pagi hari menjadi salah satu kebiasaan yang dilakukan banyak orang sebelum memulai aktivitas. Selain membantu membersihkan tubuh, mandi pagi juga dapat memberikan rasa segar dan meningkatkan kenyamanan saat beraktivitas.

Pakar kesehatan menjelaskan bahwa tidak mandi pagi tidak selalu berdampak buruk bagi setiap orang. Namun, bagi mereka yang banyak beraktivitas di luar ruangan atau tinggal di daerah beriklim panas, kebiasaan melewatkan mandi pagi dapat menimbulkan beberapa dampak yang kurang nyaman.

Salah satu dampak yang paling sering dirasakan adalah berkurangnya rasa segar saat memulai hari. Tubuh yang tidak dibersihkan setelah tidur dapat terasa lengket akibat keringat dan minyak alami yang menumpuk selama malam hari.

Selain itu, kebersihan kulit juga dapat terganggu jika seseorang jarang mandi secara teratur. Penumpukan kotoran, minyak, dan bakteri di permukaan kulit berpotensi menimbulkan bau badan serta meningkatkan risiko iritasi pada sebagian orang.

Dari sisi psikologis yang dipaparkan oleh Pakar Ahli dari Kementrian Kesehatan RI , mandi pagi juga kerap dikaitkan dengan meningkatnya rasa percaya diri. Tubuh yang bersih dan segar dapat membuat seseorang lebih nyaman saat berinteraksi dengan rekan kerja, teman, maupun masyarakat di lingkungan sekitar.

Meski demikian, kebutuhan mandi dapat berbeda pada setiap individu, tergantung kondisi kesehatan, tingkat aktivitas, cuaca, dan lingkungan tempat tinggal. Yang terpenting adalah menjaga kebersihan tubuh secara rutin agar kesehatan kulit dan kenyamanan tetap terjaga.

Masyarakat dianjurkan untuk menerapkan pola hidup bersih dan sehat, termasuk menjaga kebersihan tubuh, mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, serta mencukupi kebutuhan istirahat setiap hari.