RRI. CO. ID, Talaud - Buah nangka sering kali dihindari oleh sebagian orang karena aromanya yang tajam atau mitos bahwa buah ini memicu gas di lambung.
Namun, riset kesehatan terbaru menunjukkan bahwa buah tropis ini justru menyimpan segudang nutrisi yang membawa manfaat luar biasa bagi tubuh manusia.
Nangka kaya akan vitamin, mineral, serat, seperti senyawa antioksidan tinggi yang mampu menangkal radikal bebas.
Berikut adalah beberapa manfaat utama mengonsumsi buah nangka untuk kesehatan,
( Kemenkes RI) :
- Menjaga Imunitas: Kandungan vitamin C yang tinggi membantu tubuh melawan infeksi bakteri dan virus.
- Mengontrol Gula Darah: Nangka memiliki indeks glikemik yang relatif rendah, sehingga aman mencegah lonjakan gula darah mendadak.
- Menurunkan Kolesterol: Serat larut dalam daging buah nangka efektif mengikat lemak jahat di saluran pencernaan.
- Sehatkan Jantung : Kalium yang berlimpah di dalamnya terbukti mampu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi buah nangka dalam porsi yang wajar agar bisa merasakan manfaat optimalnya tanpa mengganggu sistem pencernaan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....