RRI.CO.ID-Talaud - 1 Mei 2026 — Masyarakat diimbau untuk lebih waspada terhadap risiko kerusakan ginjal yang kini semakin sering terjadi, bahkan pada usia produktif. Ginjal memiliki peran vital dalam menyaring limbah dan racun dari darah, sehingga gangguan pada organ ini dapat berdampak serius bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Kerusakan ginjal umumnya terjadi secara perlahan dan sering kali tidak menunjukkan gejala pada tahap awal. Kondisi ini membuat banyak penderita baru menyadari penyakitnya setelah memasuki tahap yang lebih parah. Beberapa tanda yang perlu diwaspadai antara lain mudah lelah, pembengkakan pada kaki, perubahan frekuensi buang air kecil, serta tekanan darah tinggi.

Faktor penyebab utama kerusakan ginjal meliputi diabetes, hipertensi, pola makan tidak sehat, serta kebiasaan mengonsumsi obat-obatan tanpa pengawasan medis. Selain itu, kurangnya asupan cairan dan gaya hidup sedentari juga dapat meningkatkan risiko gangguan ginjal.

Tenaga kesehatan menyarankan masyarakat untuk mulai menerapkan pola hidup sehat sebagai langkah pencegahan. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang, membatasi garam dan gula, rutin berolahraga, serta memperbanyak minum air putih menjadi kunci utama menjaga kesehatan ginjal.

Pemeriksaan kesehatan secara berkala juga penting dilakukan, terutama bagi individu dengan riwayat penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi. Deteksi dini dapat membantu mencegah kerusakan ginjal berkembang menjadi gagal ginjal yang memerlukan penanganan lebih intensif seperti cuci darah.( Hellosehat ).