RRI.CO.ID, TALAUD – Demam yang muncul pada malam hari kerap membuat anak menjadi rewel dan sulit tidur. Kondisi ini sering menimbulkan kepanikan bagi orang tua, terutama ketika suhu tubuh anak meningkat saat waktu istirahat. Namun, ada beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan di rumah untuk membantu menurunkan demam dan membuat anak tetap nyaman.

Berikut sejumlah cara yang disarankan untuk mengatasi anak demam di malam hari dikutip dari alodoker.com Sabtu 21 Februari 2026:

1. Kompres Hangat untuk Turunkan Suhu Tubuh

Memberikan kompres hangat menjadi langkah awal yang bisa dilakukan orang tua. Kain atau spons yang telah direndam air hangat dapat ditempelkan di dahi atau lipatan tubuh anak. Air hangat membantu tubuh melepaskan panas secara perlahan.

Setelah itu, tubuh anak perlu dikeringkan dan pakaian yang basah segera diganti agar anak tidak menggigil atau merasa kedinginan.

2. Gunakan Pakaian Tipis dan Nyaman

Saat demam, anak sebaiknya dipakaikan baju yang tipis dan menyerap keringat. Pakaian tebal atau berlapis justru dapat menghambat pelepasan panas tubuh dan membuat anak semakin tidak nyaman.

Orang tua juga disarankan tidak menyelimuti anak secara berlebihan agar suhu tubuhnya tidak semakin meningkat.

3. Perbanyak Asupan Cairan

Demam membuat tubuh anak kehilangan cairan lebih cepat. Oleh karena itu, pemberian cairan tambahan sangat penting untuk mencegah dehidrasi.

Selain air putih, anak dapat diberikan jus, kaldu hangat, larutan rehidrasi, atau cairan elektrolit. Bagi bayi yang masih menyusu, pemberian ASI lebih sering sangat dianjurkan karena membantu menjaga daya tahan tubuh sekaligus mencegah kekurangan cairan.

4. Jaga Suhu Ruangan Tetap Sejuk

Menjaga suhu kamar tetap sejuk dan sirkulasi udara lancar juga membantu mengontrol suhu tubuh anak. Kipas angin dapat digunakan, namun tidak boleh diarahkan langsung ke tubuh anak agar tidak menyebabkan menggigil.

Lingkungan yang nyaman akan membantu anak beristirahat dengan lebih tenang.

5. Pastikan Anak Cukup Istirahat

Istirahat yang cukup berperan penting dalam proses penyembuhan. Orang tua tidak perlu terus-menerus membangunkan anak untuk mengecek suhu tubuhnya jika ia tampak tidur nyenyak.

Tidur yang berkualitas membantu sistem imun bekerja lebih optimal dalam melawan infeksi penyebab demam.

6. Berikan Obat Penurun Demam Bila Diperlukan

Jika suhu tubuh anak masih tinggi dan ia tampak gelisah atau kesakitan, obat penurun demam dapat diberikan sesuai anjuran dokter. Jenis obat yang umum digunakan adalah paracetamol atau ibuprofen dalam bentuk sirop maupun tablet kunyah.

Orang tua diimbau untuk membaca petunjuk penggunaan dengan teliti dan memastikan dosis sesuai usia serta berat badan anak. Hindari pemberian dosis berlebih demi mencegah efek samping yang tidak diinginkan.

Meski sebagian besar demam pada anak dapat ditangani di rumah, orang tua tetap perlu waspada. Jika demam berlangsung lebih dari tiga hari, suhu sangat tinggi, atau disertai gejala lain seperti kejang, muntah terus-menerus, dan sesak napas, segera bawa anak ke fasilitas kesehatan terdekat.

Dengan penanganan yang tepat dan sikap tenang, demam di malam hari dapat diatasi sehingga anak tetap merasa nyaman dan proses pemulihan berjalan optimal.