RRI.CO.ID,Talaud - Meski orang seringkali mengenalnya sebagai buah, kenari sebenarnya merupakan jenis kacang-kacangan. Inilah mengapa, banyak orang menyebutnya sebagai kacang kenari. Kacang ini memiliki kandungan lemak tak jenuh.

Pakan utama kenari adalah campuran biji-bijian seperti milet, canary seed, jewawut, biji sawi, dan niger seed, yang menyediakan karbohidrat dan energi, serta lemak untuk bulu sehat. Selain biji-bijian, berikan juga buah-buahan segar (apel, pepaya, pisang) untuk vitamin dan pakan tambahan (egg food) agar nutrisi seimbang, membuat kenari lebih gacor dan sehat. Banyak merek pakan kenari komersial tersedia (seperti Ebod, Sempati, Prestige) yang sudah diformulasikan khusus, bisa dibeli di toko burung atau marketplace.

Deskripsi Buah: Buah berwarna cokelat hingga hitam di dalam cangkang berdaging berwarna kuning kehijauan yang tidak mudah pecah dan dapat meninggalkan noda yang kuat pada kulit dan pakaian. Muncul pada bulan Oktober. Buah di dalamnya dapat dimakan.

Buah kenari (kacang kenari) bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, otak, dan pencernaan karena kaya omega-3, antioksidan, vitamin, serta serat, membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), meningkatkan fungsi kognitif, mengontrol gula darah, menjaga berat badan, melawan peradangan, dan mendukung kualitas tidur serta kesehatan kulit, rambut, tulang, dan reproduksi. Manfaat Utama kenari yang dihimpun " oleh Alodokter

• Kesehatan Jantung: Kaya asam lemak omega-3 (ALA) yang mengurangi peradangan, menurunkan LDL (kolesterol jahat), menaikkan HDL (kolesterol baik), dan menurunkan tekanan darah.
• Fungsi Otak: Antioksidan dan omega-3 mendukung fungsi kognitif, meningkatkan memori, dan melindungi dari penurunan fungsi otak seiring usia.
• Protein, serat, dan lemak sehatnya membuat kenyang lebih lama, membantu mengelola nafsu makan.Kontrol Berat Badan:
• Kesehatan Pencernaan: Seratnya mendukung mikrobiota usus yang sehat dan fungsi pencernaan.
• Anti-inflamasi: Polifenol dan omega-3 melawan peradangan dalam tubuh.
• Kualitas Tidur: Mengandung melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur.
• Kesehatan Kulit & Rambut: Vitamin E, biotin, dan antioksidan membantu kelembapan kulit, mencegah penuaan dini, dan memperkuat rambut.